白养|让你越吃越白的10种水果，赶紧收藏分享给身边的小仙女吧！
俗话说“一白遮百丑” ， 其实是很有道理的 ， 一张白白净净的脸 ， 就算五官不出众 ， 看一眼也会觉得赏心悦目 ， 但有一些人五官长得不好看 ， 皮肤不白 ， 平时还不注重自己的打扮 ， 就会显得整个人很土气 。
我以前皮肤也挺黑的 ， 还好现在白了很多 ， 在美白这条路上 ， 谁还不是来来回回坚持了又放弃 ， 放弃了又重新坚持呢 ， 变白确实是一个非常漫长的过程 ， 就跟减肥差不多吧 ， 都是需要长期坚持去做才慢慢有效果的 ， 那除了防晒之外 ， 还有什么方法可以让我们在享受生活的同时又能变白变美呢？
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那就是每天多吃一些对皮肤好、抗氧化美白的水果
但是需要注意一下：
①胃不好的小仙女需要控制份量 ， 部分水果酸性较大
②容易长痘痘的小仙女也要控制份量 ， 防止过多果糖摄入
③不可以用水果代替正餐
下面我们来看看是哪10种水果吧！
1、柠檬（减少色素沉着、养白养肤）
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2、奇异果（白皙嫩肤、改善暗沉）
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3、荔枝（抗氧化 ， 防止雀斑）
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4、蓝莓（美白嫩肤、减少自由基）
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5、百香果（抗氧化、减少色斑）
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6、圣女果（抗氧化、抗衰老）
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7、石榴（抗氧化、滋养皮肤）
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8、橙子（抗氧化、补水美白）
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9、苹果（消除雀斑、防止皮肤老化）
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10、葡萄柚（抗氧化、美容养颜）
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今天分享到这里 ， 喜欢的朋友可以多多关注我！
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