痛风科朱红梅主任|痛风患者需要注意这几种食物，以免加重身体负担！
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痛风是因为身体的代谢紊乱所引起的 ， 而尿酸太高则是痛风的明显标志 。 而这些年来 ， 随着生活水平的不断提高 ， 痛风患者也是越来越多 ， 不仅仅是发生在中老年人的身上 ， 越来越多的年轻人也开始常见起来 。
痛风的注意表现在什么地方呢?
1、骨骼受伤：当痛风病情严重的时候 ， 就可能会发展成为慢性痛风关节炎 ， 而且还会出现隐痛感 ， 这样就会造成尿酸结晶积累的关节、肌肉、骨骼处发现损伤 ， 这个时候是需要休息才可以缓解的 。
2、肿痛扩散：当痛风发作的时候 ， 是有可能会出现关节的肿痛的 ， 而肿痛感可能会持续几天后就会慢慢消退 ， 而随着病情的发作 ， 可能肿痛会扩散到其他的部位 ， 可能会出现皮肤的表面有暗红色的物质 ， 而且会扩散到跗骨关节 。
3、关节炎症：我们身体里面的尿酸形成结晶之后 ， 就可能会在关节处沉积 ， 从而就会引起关节炎症 。 通常而言是会有很强的疼痛感的 ， 而且可能会持续几天或者几周 。
痛风患者 ， 需要少吃哪些食物呢?
1、动物内脏：其实不管是痛风急性发作时还是慢性缓和期 ， 对于他们来说 ， 都需要控制动物内脏的摄入的 ， 而控制血液里面的尿酸水平 ， 才可以减少痛风发作的 。
【痛风科朱红梅主任|痛风患者需要注意这几种食物，以免加重身体负担！】2、豆类：对于痛风患者来说 ， 主食最好还是需要避免含有嘌呤比较多豆类 ， 吃了之后是可能会导致尿酸升高的 。 平时可以吃一些嘌呤含量不高的豆类 ， 就比如说：豆芽菜、豌豆等 ， 最好还是不要吃黄豆、扁豆或者干豆类食物 。
3、浓肉汤：科学研究表示 ， 大概每100ml肉汤中的嘌呤含量高达160~400mg ， 这就比正常的饮食高了30倍 ， 所以说 ， 浓汤算得上痛风患者的一大禁忌 。
需要如何预防痛风呢?
1、饮食调理：在饮食上面 ， 首要的条件就是不要吃高嘌呤的食物 ， 增加一些嘌呤含量比较低的水果与蔬菜 ， 就比如说苹果 ， 它里面是含有许多维生素C的 ， 这样就可以帮助降低尿酸的浓度 ， 从而可以预防关节处发生肿胀 。 但是需要保证水果蔬菜的干净与新鲜 ， 而且需要避免空腹吃水果 ， 防止身体出现不适 。
2、喝一些茶：经常喝水的话 ， 是可以起到稀释血液浓度的 ， 这样就会减少尿酸结晶的沉积 ， 从而可以降低痛风发作的几率 ， 也可以适当喝茶 ， 但是需要注意的是 ， 不要喝茶的时候服药 。
3、运动调理：运动算得上促进尿酸排泄的有效途径了 ， 就像是在给身体进行一下\"大扫除\" ， 可以帮助身体排出废物 ， 从而促进血液的循环 ， 增强了我们的体质 。 对于痛风患者来说 ， 最好可以选择低强度、持续时间久的有氧运动 ， 就比如说慢跑、快走、骑行、太极拳等等的运动 。 而每一周的话 ， 最少还是需要运动4次的 ， 每次运动最好可以在30分钟以上 ， 身体稍微出汗就好 ， 不需要太过激烈 。
虽然无症状高尿酸血症患者可能终身不得痛风 ， 但为了防止高尿酸血症对人体造成危害 ， 我们一旦发现自己的血尿酸长期升高不降 ， 还是应该尽早去专科医院检查 ， 规范治疗 ， 避免高尿酸血症引起心、脑、肾等多器官损害 。 定期复查能利于医生判断患者身体状态、药物的疗效及对患者身体是否有副作用 ， 适时调整药物以确保安全、有效的治疗 。 希望痛风的患者朋友们能规律治疗、定期复查 ， 才能保证安全、有效的治疗 ， 进而减少痛风发作频率 ， 早日和痛风说拜拜 。
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