曹颖|46岁曹颖减重20KG，成功逆袭颜值回升，坦言减肥是为了更健康
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导语：面对跑步的痛苦和无聊 ， 无论世界冠军还是业余跑者 ， 感受都是相同的
如今的娱乐圈可谓是百花齐放 ， 每年都会有数十万新鲜血液涌入 ， 但这其中 ， 能出圈的寥寥无几 。
现代人都有念旧情怀 ， 喜欢经典影视、经典歌曲 ， 自然也喜欢老演员、老戏骨 。 可岁月不饶人 ， 老明星即使再怎么保养 ， 也抹不去年龄褶皱、抵不过时间列车 。
作为公众人物 ， 她们是榜样的存在 ， 无论到了哪一年纪也要有严格的身材管理 。
46岁曹颖减重20KG ， 成功逆袭颜值回升 ， 坦言减肥是为了更健康
谈论起曹颖 ， 想必很多80后记忆深刻 ， 因为她曾是一名著名央视主持人 ， 陪伴了许多人的青春 。
尤其是百花奖和金鸡奖等颁奖典礼 ， 她绝对是金牌女主持 ， 那个时代 ， 其主持地位可以说与倪萍不相上下 。
后来 ， 机缘巧合下 ， 曹颖进军娱乐圈 ， 塑造了不少经典剧作 ， 例如《律政佳人》、《终极解密》等 。
不过 ， 结婚生子后的曹颖要照顾孩子和家庭 ， 暂时搁置事业淡出了娱乐圈 ， 自此之后 ， 花季少女蜕变成为全职母亲 。
或许是因为不在娱乐圈的缘故 ， 曹颖忽视了身材管理 ， 一度发福 。 就在去年她受邀参加了一场活动 ， 被网友们疯狂吐槽 。
“回家看孩子 ， 这样还出来挣钱？”“既然要复出 ， 起码管理好身材吧 。 ”“活久见 ， 这身材还出来参加节目？”
粉丝也好 ， 路人也罢 ， 曹颖意识到了自己的问题 ， 作为公众人物 ， 因为身材问题占用资源 ， 确实不应该 ， 于是 ， 她决定减肥 。
可46岁的年纪 ， 新陈代谢、身体素质、体能全部下降了 ， 要想减肥真的很困难 。 对此 ， 曹颖也不服输 ， 找了专业营养师 ， 从饮食上着重下手 。
最终女神用时4个月减掉了20KG ， 成功逆袭 ， 颜值也逐渐回春 。
网友们对她的减肥餐很好奇 ， 曹颖也大方分享了出来 ， 还坦言减肥是为了健康 ， 不能把健康也减掉 。
曹颖的早餐很简单 ， 保证基本营养 ， 鸡蛋+全麦面包+脱脂牛奶 ， 然后看前一天的消耗补充一下蛋白粉 。
其他正餐看营养搭配 ， 但要杜绝调料 ， 中午可以吃点鸡胸肉、鱼、虾 ， 实在不爱吃可以稍加调味品 。
整体下来 ， 饮食比较清淡 ， 当她减肥进行到底25天时 ， 还分享了自己的代餐粉 ， 采用中医方法 ， 将谷物打成粉冲泡喝 。
而这种粉就偏向于碳水性质 ， 平常可以搭配蔬菜、瘦肉食用 。
在渐渐变瘦的过程中 ， 曹颖身体机能也得到了改善 ， 最后一个月时间里 ， 她开始练习瑜伽 ， 饮食运动两手抓 。
总的来说 ， 想要健康瘦必须要在饮食和运动上下功夫 ， 而曹颖的减肥方式比较科学 ， 先减重 ， 随后运动塑形 。
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