护发|白头发增多，奶奶推荐多吃它，隔三差五吃几次，头发乌黑不容易掉
作为一个成年人 ， 每天最头痛的就是工作上的大小事 ， 很多人都会因为生活压力过大 ， 早早地就出现了白头发 。 不过我的头发就一直非常的乌黑茂密 。 白头发增多 ， 奶奶推荐多吃它 ， 隔三差五吃几次 ， 头发乌黑不容易掉 。 奶奶教我一招 ， 这样对黑发护发的效果特别好 ， 如果年纪轻轻就长出了白头发 ， 对个人的形象影响非常的大 。 这种护发食材就是荞麦 ， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分 ， 铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富 ， 而且含有丰富膳食纤维 ， 是一般精制大米的10倍 ， 所以荞麦具有很好的营养保健作用 。
文章图片
By 纪元杰米3511912325
配料：
面粉 150克、荞麦面 150克、发酵粉 3克、白菜 少许、芹菜 少许、猪肉馅 200克、料酒 少许、十三香 少许、酱油 少许、耗油 少许、精盐 少许、鸡精 少许、葱姜末 少许、花生油 适量
烹饪步骤：
1.准备猪肉馅加入料酒十三香 ， 酱油耗油盐鸡精 ， 葱姜末 ， 白菜 ， 芹菜 ， 花生油和成馅料备用 。
文章图片
2.面粉发酵粉加入荞麦面 ， 添加适量水和成面团醒发一小时 。
【护发|白头发增多，奶奶推荐多吃它，隔三差五吃几次，头发乌黑不容易掉】
文章图片
3.分成若干份
文章图片
4.擀皮
文章图片
5.包馅
文章图片
6.做成包子
文章图片
7.冷水上锅再次醒发10分钟左右
文章图片
8.水开蒸至20分钟左右
文章图片
9.装入盘中 ， 喧软营养 。
文章图片
烹饪小贴士：
选购技巧1、大小均匀：挑选荞麦的时候最好选择颗粒均匀的 ， 这样的荞麦在煮食的过程中受热均匀 ， 会在同一时间内煮熟 ， 利于我们的食用 。 同时 ， 颗粒均匀的荞麦属于天然生长的荞麦 ， 没有受到任何外界因素的影响 ， 其口感是非常好的 。 2、质地饱满：颗粒饱满的荞麦营养自然是非常充足的 ， 而且质地饱满的荞麦吃起来很有嚼头 ， 口感好 。 挑选的时候应选出几颗来用手捏捏 ， 坚实、圆润者为佳 。 3、有光泽：荞麦是有一定光泽的 ， 而且光泽好的荞麦在收割和保存的过程中保护得比较好 ， 营养和口感也是一流的 。
你喜欢我的分享吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法 ， 欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论 。
经验总结扩展阅读
- 护发素 女生想让头发更柔顺，洗头时做到这几点，只要几分钟效果看得见
- 护发芝麻丸、何首乌粉、黑米茶…… 养发礼盒成白领族新年礼新宠
- 血管白头发是怎么长出来的？
- 护发伊人小课堂 | 护发：护发小技巧，教你摆脱干枯毛躁的“鸡窝头”!
- 护发素 想减肥却没时间运动？5个动作利用碎片时间完成，燃脂效果倍棒
- 护发素 最“低调”的老国货，美白效果一流却因“便宜”被嫌弃，戚薇：用很多年了
- 护发素 建议：女性洗澡后，多注意这4点能延缓衰老，让你肌肤保持光滑
- 护发精致女人的三部曲：护理好头发、皮肤和眼睛，轻松提升颜值
- 护发素 女人气质是“一般般”还是“很高级”，主要看这4点，和颜值无关
- 护发健康科普 | 头发干枯怎么办