罗医生说健康|睡觉时出现4种“迹象”，肺或已“烂如网筛”，若一个不占，肺还算健康
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呼吸氧气是人类生存的基本条件 ， 而肺是呼吸的根本 ， 如果肺部出现了病变 ， 会给身体带来非常严重的伤害 ， 但早期的肺部不适跟普通的感冒区别不大 ， 就很容易被忽略掉 ， 等到查出来的时候肺部病变已经非常严重了 ， 所以日常一定啊哟及时注意身体的不适 ， 因为这很可能是肺部病变的预兆 ， 千万不能忽视 。
案例：小张是一名设计师 ， 近一年来工作压力大 ， 他经常熬夜到凌晨 ， 之前从不吸烟的他 ， 为了提神 ， 也养成了吸烟的会习惯 ， 有时候做图没状态了 ， 他能坐那里抽半盒烟 ， 几周前他就觉得自己的脸色非常不好 ， 嘴唇经常发青发紫 ， 还经常咳嗽 ， 严重的时候咳得都震的胸口疼 ， 这天他竟然直接咳出了一口血痰 。
感觉不对劲的他立马请假去医院做了检查 ， 没想到直接查出了肺癌 ， 小张当场痛哭 ， 等到冷静下来 ， 他不停询问着为什么 ， 医生详细了解了他的生活习惯直接指出：吸烟本就伤肺 ， 熬夜吸烟更加剧了肺病的发作 ， 而且肺部病变的初期 ， 身体明明已经发出了不适 ， 为什么要忽略？
睡觉时出现4种“迹象” ， 肺或已“烂如网筛” ， 若一个不占 ， 肺还算健康
1、频繁咳嗽
感冒或其他呼吸道疾病会引起咳嗽 ， 但服用药物后基本就能缓解 ， 但是如果肺部发生了病变 ， 咳嗽非但不会好转 ， 甚至会越来越严重 ， 这也说明身体在和病毒本身作斗争 。 所以要提醒长期吸烟的人 ， 如果每天晚上睡觉咳醒或者止咳咳出血痰 ， 就最好到医院及时检查 。
2、胸闷盗汗
人在正常呼吸的时候 ， 肺部会不断的进行扩张和收缩 ， 当肺部发生病变时 ， 晚上睡觉时就很容易出现胸闷不能呼吸的情况 ， 严重时还会出现盗汗的情况 。
3、头晕
在排除过度用脑或吹凉风的前提下 ， 突然出现了头痛头晕、眼前发黑的症状 ， 就很有可能是肺部缺氧影响了大脑皮层 ， 久而久之它就会会压迫人的视觉神经 ， 导致头晕头痛等不适 。
4、失眠
表面来看失眠与肺部健康关系不大 ， 实际上肺部是负责呼吸的 ， 肺部出现问题后会直接影响机体氧气的供应 ， 进而导致身体的各个器官缺氧 ， 就会出现失眠烦躁等不适 。
日常养肺护肺 ， 最好坚持2件事
1.多喝水
2.腹式呼吸 ， 帮助排毒
【罗医生说健康|睡觉时出现4种“迹象”，肺或已“烂如网筛”，若一个不占，肺还算健康】清肺毒还可以多做一下腹式呼吸 ， 方法其实很简单 ， 采取卧位或坐姿 ， 双手放在腹部和前胸 ， 放松肌肉 ， 用鼻子吸气用嘴呼气 ， 缓慢均匀地进行 ， 每天可做2组 ， 一组10~15分钟 ， 熟练后可以增加频率 ， 延长训练时间 ， 坚持下里肺会感谢你的 。
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