古今医案研读|血液“稀释剂”被发现，白开水仅居第4，“第1位”大部分人不知道( 二 )
若是想调节血脂水平 ， 可以试试一天吃1、2粒 ， 帮助降低血脂水平 ， 保护健康 。
2、荞麦水
荞麦不仅可以食用 ， 也可以泡水喝 ， 具有一种独特的香气 。 其中含有的微量元素、芦丁、槲皮素等物质 ， 对于软化血管、清洁血管都有一定的作用 ， 血液粘稠的人平时可以喝一些荞麦水 。
3、山楂水
山楂是非常常见的食材 ， 其中含有很多的有营养物质 ， 比如熊果酸等 ， 有助于减少脂肪在血管内的沉淀 ， 不仅可以消食 ， 也有助于预防血液过于粘稠 ， 但是如果平时胃不好 ， 还是不建议喝太多山楂水 ， 以免对胃黏膜带来刺激 。
【古今医案研读|血液“稀释剂”被发现，白开水仅居第4，“第1位”大部分人不知道】
4、白开水
血液主要包括血浆与血细胞 ， 血浆大部分成分是水 ， 所以充足的水分可以保持血液郑常状态 ， 起到稀释血液的作用 。 对于减少血栓的形成、预防心脑血管病变有很好的作用 。 建议每天饮水量不少于1500ml ， 不包括从食物中摄取的水分 。
降脂小贴士：常检查血液粘稠度检查 ， 有助于人们了解血液流动是否通畅 ， 以及血液粘稠的程度 ， 帮助判断发生血栓性疾病等的可能性 。 身体健康者 ， 一般一年检查一次即可 ， 糖尿病患者、高血脂患者、肺气肿患者等 ， 要根据医生的嘱咐 ， 定期进行检查 。
抽血前注意：不吃过于油腻、高蛋白食物 ， 不喝酒 ， 检查当天早上不吃饭 ， 不吃药 ， 女性检查时要注意避开经期 。
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