胶原蛋白|越能坚持这15个好习惯的女生，肤色会越来越白皙，医美钱都省了
很多小仙女们都对自己不够白而感到没有自信，皮肤的肤质我们或许没有办法直接改变，或许有人会通过医美来改善自己的肤色，可这并不是所有人都能够负担的起的，但可以通过小小的习惯，让自己的皮肤逐渐变得透亮白皙。
都说“一白遮百丑”，我们不仅是要白，还要白的有气色，毕竟死白也不是很好看，要做到通透的白，那么今天就给大家分享15个好习惯，让你的皮肤越来越白皙，医美的钱都省了。
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1、防晒
美白的第一步就是防晒，只要有出门都要擦防晒，紫外线可不单是只有晒黑这么简单。
2、先补水再美白
补水比起美白更重要，如果脸部都缺乏了水分，用再多的美白产品也是无用，脸部肌肤滋润了才能够更好的去吸收美白产品。
3、定期脱毛
身体如果毛发比较旺盛的小仙女，要定期脱毛，毕竟毛发厚重也会让人皮肤雾绒绒的看起来黑黑的不那么干净。尤其是有唇毛比较重的，可以用漂白小胡子的产品，有条件的使用家用脱毛仪。
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4、少吃甜食
糖分是引起皮肤暗黄的元凶，所以尽量的避免吃太过高糖分的水果和饮料，同时奶茶也要戒掉。
糖分也会引发痘痘的产生，很多时候长痘的原因也是它。
5、多喝水
多喝水能够助于我们肠道清理排毒，水可是重要的机能，多喝水也有利于新陈代谢。
6、喝花茶
喝一些花茶也能够帮助调节肤色，起到美白的效果，同时也可以提升气色，比如玫瑰菊花茶，菊花降火，玫瑰具有调和、美白的作用，所以不会太凉，又能够美白。
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7、多吃水果
果蔬中富含很多的维生素，多吃水果不仅是能够变白，同时还能够使得肌肤更红润有光泽，大家也可以仔细观察，周边爱吃水果的小仙女们皮肤都很透亮，也不是那种死白。
不过要注意避开糖分过高的水果哦。
8、吃葡萄籽
有条件的小仙女们可以吃一些葡萄籽，抗氧化、美白。
9、口服维生素c、b
如果不喜欢吃水果或者少吃得小仙女，可以去药店购买一些最基础的维生素c、b，虽然味道没有一些品牌的口感好，但是补充基础的维生素也足够了。
10、补充胶原蛋白
结合维生素c一起更能够有效的吸收胶原蛋白，毕竟随着年纪的渐增，胶原蛋白也会渐渐的流失掉，为了缓解胶原蛋白的流失，可以试着购买胶原蛋白补充剂或者是燕窝，能够使得皮肤细腻光滑又白皙。
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11、泡脚
秋冬一到更合适泡脚了，能够让身体暖呼呼的，同时泡脚后会细微的出汗，促进新陈代谢，长期坚持泡脚也会让气色更好，美女不仅是要白，还要拥有好气色。
12、美白护肤
可以用一些含有美白成分的护肤品，比如：烟酰胺、熊果苷、维生素c等，如果是第一次使用，记得要在耳后试一下，看看自己的皮肤耐不耐受哦。
13、运动
运动可以很大改善人的气色，同时促进血液循环、新陈代谢，长期坚持不仅皮肤能够变好，同时还可以提升气质。
不论是什么运动，只要长期坚持，都会看到效果的，重在坚持！
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14、黄芪当归枸杞水
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