胶原蛋白|越能坚持这15个好习惯的女生，肤色会越来越白皙，医美钱都省了( 二 )
比起吃红枣，这三种才是真正能够做到美白又提气色的食物，日常适当的熬煮一点黄芪枸杞当归水，能够改善气色，补充气血。
15、早睡
一定不要熬夜，熬夜很影响皮肤，会变得蜡黄很不好看，长期熬夜也会影响心情与精神状态，为了好皮肤，尽量做到早睡。
美白是需要内服外调，美白也不是一夜之间就可以做到的，需要我们长期的坚持，尤其是早睡，是很影响皮肤的，以及防晒以防紫外线的伤害。
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