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【情绪压力】怎么安抚正经历丧亲之痛的人

【【情绪压力】怎么安抚正经历丧亲之痛的人】上周刚参加完发小的葬礼 ， 心情是五味成杂 ， 年轻的生命定格在了38岁 ， 事业、家庭正是逐渐上升的时候 ， 谁能想到走的会这么突然 。
【情绪压力】怎么安抚正经历丧亲之痛的人
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他走的前一个月的某天晚上 ， 我们还通了电话 ， 那时的他已经在北京接受治疗了 ， 只是一辈子的要强 ， 愣是没有透露一丁点他生病的消息 ， 假装还在加班 ， 我因为了解他的脾气 ， 也没有说破 ， 也假装我不知道他生病的事情 ， 只是互相寒暄着 ， 相约着等周末他不忙了聚一聚 。
为什么没有说破呢?
我想 ， 当时也许是因为对他任何决定的一种尊重吧 。
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挂完电话后的一个月 ， 也通过几次电话 ， 都是他妈妈接的 ， 然后悄悄告诉我他正在接受化疗 ， 不方便接 。 于是我也只能说几句安慰的话 。
再后来 ， 接到电话的时候 ， 是他妹妹打的 ， 刚一接通 ， 电话那头首先传来的是无助和悲伤的抽泣声 ， 只是听到断断续续的说着 ， 他哥哥不行了 。
参加追悼会那天 ， 大厅里除了沉痛的哀乐 ， 剩下的就是他妈妈和他爱人撕心裂肺的哭声 ， 看着发小年轻俊朗的遗像 ， 我心里也有种说不出的滋味 。
哀悼会结束时 ， 当我走到他母亲身边 ， 我很想说点什么好让他妈妈不要这么伤心 ， 可是 ， 这个时候 ， 感觉说什么似乎都很苍白无力 ， 也似乎说什么 ， 对方都不可能会听得到 ， 因为她所有的情感和力气都沉浸在失去儿子的悲痛中 。
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那么 ， 在这样的事件中 ， 我们应该怎么安抚对方呢?
1.陪伴
当对方处于极度悲痛中时 ， 我们在一旁说什么其实都是没用的 ， 我们可以做的就是陪伴 ， 陪伴是情感上的支撑 。
2.感受
当感受到对方剧烈的悲痛时 ， 可以握着对方的手 ， 或是轻轻拍拍对方的手臂
3.时间
对于亲人的丧失 ， 对方需要半年到一年的时间来适应和调整 ， 在这段时间里 ， 可以偶尔去探望一下 ， 但是频次可以不用太高 ， 因为你的出现 ， 也许会让对方唤醒很多关于逝去亲人的回忆 。
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4.倾听
当最艰难那段时间过后 ， 对方情绪会逐渐稳定下来 ， 这个时候关于逝去亲人的事情会时不时的蹦出来 ， 所以 ， 我们可以认真的听对方倾诉 。 倾诉能够释放压抑的悲伤情绪 。
5.寻求专业的帮助
如果对方一直沉浸在过去的悲痛中无法走出来 ， 出现社会情感退化、抑郁甚至没有活下去的期望 ， 那么 ， 可以帮助对方寻求专业的心理咨询 。

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