快乐生活新奇迹|脑卒中患者居家康复原则及方法分享！
【康复训练原则】
1、训练旨在提高日常生活能力 ， 应尽量结合日常活动进行训练 ， 如结合穿衣、梳洗、进食等 。
2、应抓紧手、脚训练 ， 特别是步行活动应坚持每天进行 ， 因为独立行走对生活质量的提高是很关键的 ， 且多数卒中患者的下肢功能比上肢更易恢复 。
3、尽量使用病侧 ， 以减少“废用综合征”的发生 。 同时要掌握正确的训练方法 ， 以减少“误用综合征”的发生 。
4、顺其自然 ， 循序渐进 ， 避免过度 ， 不要强求 。
【正确的床上体位】
正确的仰卧姿势：在病侧骨盆下垫枕和病肢外下方放枕 ， 掌心向下时 ， 手腕应略微抬起 ， 拇指与其余四指用布卷隔开 。
健侧卧位：患者肩部、上肢充分伸展 ， 肘伸展 ， 下肢取自然的半屈曲位 。
患侧卧位：患侧肩向前 ， 不能向后 ， 患侧肘伸直 ， 患侧手指张开 ， 掌心朝上 ， 健侧下肢在前 ， 患肢在后屈膝 ， 脚掌和小腿尽量保持垂直 。
【床上活动】
可以在床上做“桥”形活动：患者仰卧位 ， 由健侧上下肢带动病侧上下肢活动 。 抬起臀部 ， 抬起躯干 ， 增加对肩的压力 ， 迫使肩向前 ， 上臂外旋 ， 对抗异常的肩退缩和上臂捏旋并用足掌推床 。 开始时 ， 患者不一定能自动抬起臀部 ， 此时 ， 家人可一手按住患者双脚 ， 另一手托起臀部 ， 帮助患者完成动作 。
躯干活动——臀肩反向活动：髋与肩作反向运动 ， 头肩向左 ， 下肢与髋向右 ， 头肩向右 ， 下肢与髋向左 ， 可由家人帮助 ， 或由患者自己的健腿带动病腿来翻转 。
辅助式起坐：家人在患者健侧扶住患者双肩 ， 患者健侧下肢插入病侧小腿下方 ， 在家人帮助下 ， 患者健腿带动病腿向健侧翻身 ， 并用健肘支起上身 ， 在家人扶持下 ， 患者用健腿把病腿勾到床边 ， 并垂于床沿 ， 然后用健肢支撑坐起 。 切记！不能硬拉病手 。
【快乐生活新奇迹|脑卒中患者居家康复原则及方法分享！】【坐位平衡训练】
坐位平衡训练 ， 就是让患者坐着 ， 然后把双腿放在床边 ， 在床一侧或床头设围栏杆以及把手（或捆上绳索）等 ， 让患者抓住把手（或绳索）坐起来 ， 帮助患者增强身体躯干肌肌力 ， 尽快恢复坐位平衡力 。
【尽早对病手进行训练】
肘的伸展训练：患者将病手插入健手中 ， 健手带动病手活动 ， 在桌面上推拉模具 ， 即达到肘部伸展的训练要求 。 如果患者开始训练时肘部伸不开 ， 家人可拍打患者上臂后方 ， 以帮助伸肘 。
病手负重训练：侧倾身体使病手受力是简单有效的病手负重训练方法 。 将积木、骨牌、扑克牌等放在病侧小桌上 ， 转身前倾去摆弄病侧小桌上的物品 ， 此时躯干重心自然转至病手 。 病手负重时的压力感可唤起患者对病肢的注意 ， 不仅有利于康复 ， 还可防止骨质疏松 。
增加病手的敏感性：瘫痪后的手不能动 ， 如果向患者不断提供各种刺激激发病手对此的感觉 ， 有利于引起运动反应 ， 利于康复 。
在盘中放上直径不同的滚球 ， 表面粗糙不同的百洁布、砂纸或绒布 ， 质地不同 ， 软硬不一的物品等 ， 让患者用病手触摸 ， 有助于感觉功能的早日恢复 。
练习拇指与其他四指的对合动作：可以用拇指与任何一指的对合捡起小物件 ， 如塑料套或小瓶等 ， 以提高练习兴趣和检验对合能力 。 必要时可用健手予以帮助 。
【练习从坐位到站起】
家人帮助患者站起：家人用膝抵住患者的病膝以防滑脱 ， 一手托住患者病手的肘部 ， 一手扶住腰背部 ， 让患者健手搭在自己肩上 ， 扶持患者站起 。
经验总结扩展阅读
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 离婚|女人离婚后生活怎么办？这个女人讲了真心话
- 人生最重要的不是爱情，而是认真生活的心境
- 心理测试：四间房子，你想住哪间？测以后的富裕生活是谁给你的？
- 生活听语兮：大声说爱你，喜欢就大胆说出来
- 宠物工资才拿回去就被狗给撕了，铲屎官欲哭无泪：生活对我下手了
- 幸福的秘诀
- 好好生活的人，不会被辜负：5种习惯让你越过越好
- 楚门|如何科学识破生活中的谎言？