饮食|让你悄悄发胖的饭后5个习惯，你有几个？赶紧自查一下
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你最近有没有减肥计划？是不是实行起来十分困难？又是否减着减着比原先还要胖呢？
如果这些都被说中了 ， 那么你一定要当心 ， 很可能是饭后这几个“好习惯”造成的结果 ， 可以让你一个月胖好几斤 。
饭后有这5个“好习惯”的人 ， 是减肥的“拦路虎” ， 难怪每个月都要长肉 。
先来和大家声明一下 ， 这里说的“好习惯”不是真正的好习惯 ， 而是人们认为的好事其实是坏事 ， 大家要及时改正 ， 避免耽误得越来越深 。
相比于饭前喝汤的集美们 ， 更不建议大家的做法是饭后喝汤 。
这是因为无论是蔬菜汤还是肉汤 ， 多多少少都含有脂肪的成分 ， 虽然在酒足饭饱之后喝汤是一件画蛇添足的事情 ， 但却是肥胖的帮凶 ， 尤其是肥胖以及慢性疾病人群不要这样做 。
如果你真想喝汤 ， 也不要在饭后喝汤 ， 而是选择饭前喝汤 。
以及注意是否是尿酸高 ， 如果有高尿酸血症或者痛风不能这样做 。
有时候成年人的尴尬真是千奇百怪：
比如和同事吐槽领导 ， 却阴差阳错发给了领导本人 。
想按撤回 ， 却按到了删除...
比如牙齿上粘了东西 ， 却 ， 兴高采烈、手舞足蹈、欢天喜地地和别人说了半天话 。
比如聚餐时一顿放飞自我 ， 起身离开时 ， 裤子纽扣却当众离家出走...
那个尴尬啊 ， 地缝在哪？好想钻地缝 ， 有没有那种能够容纳两百斤肉的地缝！
于是第二次你学乖了 ， 快吃饱的时候悄咪咪的在桌子下松了松裤腰带 。
嗯...不撑了？还可以再多吃两口！
【饮食|让你悄悄发胖的饭后5个习惯，你有几个？赶紧自查一下】长此以往 ， 这个小举动让你的胃口越来越大 ， 腰带也越来越长....
很多人都说饭后喝杯酸奶 ， 可以帮助消化 。
其实 ， 消化这事儿 ， 需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶 。
但是 ， 酸奶本身并不能纠正身体不规律的胃肠蠕动 ， 也没有消化酶 ， 帮助消化？你想多啦 。
大家却不知道所谓的酸奶 ， 尤其是风味性酸奶 ， 或者是乳酸菌饮料 ， 尤其是后者热量较高 ， 相当于3~4碗米饭的热量 ， 实在不是好的减肥食物之选 。
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