饮食|网传“生酮减肥法”，真的靠谱吗？光吃肉不吃碳水，身体会怎样？( 二 )
长期断绝碳水化合物 ， 每天摄入大量脂肪 ， 会给身体带来哪些健康隐患?
隐患一：你的大脑会变得越来越迟钝
众所周知 ， 维持身体运转的是我们的血液 ， 也就是说 ， 血红细胞是一切行为活动的基石 。 但是血红细胞有一个特性 ， 那就是只会吸收碳水化合物 。
这就结果可想而知 ， 红细胞因为能量匮乏越来越弱 ， 大脑能够感知到的生命能量降低 ， 连带着也会变得更迟钝 。
神经系统也是一样 ， 它的优先能量使用仍然是糖分 ， 长期保持生酮 ， 神经系统萎靡 ， 出现各类精神疾病的风险也会大大提高 。
隐患二：更容易出现尿结石隐患
结石的形成过程有些复杂 ， 简单来说 ， 大部分代谢所产生的钙化物质 ， 如果没有被身体降解而持续淤积 ， 就会形成结石 。
而讲解尿结石所需要的柠檬酸 ， 正是需要糖分参与合成的一种物质 。 如果我们坚持生酮饮食 。 柠檬酸会因为糖分摄入而减少 。 结石的生成和堆积没有限制 ， 自然就极易出现尿结石的风险 。
尿结石会引起诸多例如尿道炎症 ， 肾脏疾病等 ， 是急需重视的疾病 。 想要肾脏和泌尿系统维持健康 ， 大家一定要谨慎选择生酮饮食 。
总而言之 ， 医生在这里给生酮饮食进行定义：
从生理的角度来看 ， 它的确可以达到又能吃肉 ， 又能减肥的效果 。
但从实际操作来看 ， 生酮饮食的条件非常苛刻 ， 我们普通人基本很难达成 ， 并且生酮饮食可能给身体带来神经系统和泌尿系统等多种弊端 ， 即使处于身体健康的角度考虑 。 医生给出的答案 ， 仍然是不推荐！还望大家能够熟知并且参考 ， 不要轻易的进行尝试 。
【饮食|网传“生酮减肥法”，真的靠谱吗？光吃肉不吃碳水，身体会怎样？】结语：生酮饮食虽然可以作为减肥新的方法去探索 ， 但是就目前而言 ， 它达成的条件苛刻 ， 并且对身体健康存在弊端 ， 我们这里并不推荐 。 想要健康减肥 ， 目前仍然是要秉持多运动 ， 均衡饮食的方法 ， 稳步实施减肥计划 ， 才是相对正确的选择 。
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