长期焦虑怎么办? 焦虑的治疗方法( 三 )



【长期焦虑怎么办? 焦虑的治疗方法】找出引发你焦虑的更深层次的东西,意识到那东西的愚蠢 。承认引起你焦虑的想法,意识到你正在尽你所能利用你所拥有的一切 。释放思想,允许自己看到生活中的新可能性 。

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