睡眠|露肉季节快到了，你要偷偷变美惊艳所有人，实用变美技巧速度收藏
俗话说得好 ， 女大十八变 ， 越变越好看 。 很多女孩子们从对美有了自己的认知 ， 就开始想方设法地让自己变美 ， 在平时很注重护肤 ， 选择那些美白、抗老、紧致提拉的护肤品 ， 也花心思学习穿搭 。 但还是有一些小妙招容易被忽略掉 ， 其实这些小妙招并不需要多么的费心 ， 但是如果坚持下来 ， 变美的效果还是显而易见的 。 小编今天为各位姐妹们分享几个实用的小妙招 。
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保持睡眠质量
其实我们在护肤、学习化妆的时候 ， 总是忘记自己身体本身的状况 ， 所以导致一边熬夜、一边护肤 ， 用最贵的面霜 ， 熬最长的夜 。 睡眠对于每个人来说都是很重要的 ， 一个人一生中三分之一的时间都是在睡觉 ， 在睡觉的时候身体和肌肤都在进行自我修复 ，
所以保证一个良好的睡眠质量很重要 。 我们可以在睡觉前对身体进行一个轻度的拉伸 ， 这样可以舒缓我们紧绷的肌肉 ， 对于失眠也有一个帮助 。
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注意自己的仪态
【睡眠|露肉季节快到了，你要偷偷变美惊艳所有人，实用变美技巧速度收藏】其实仪态这个问题很多人都容易忽略 ， 但其实这个问题是很影响一个人的气质的 。 仪态其实和身材也有关系 ， 但并不是决定性的关系 ， 并不是说一个人的身材不好 ， 那么他的仪态就一定很差 ， 并不是这么回事 ， 恰恰相反 ， 有很多姐妹们可能身材很好 ， 但是却很不重视仪态的矫正 ， 整个人看起来垂头丧气的 。
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所以改善仪态要从我们点点滴滴做起 ， 比如说注意我们的走路姿势、站姿、坐姿 ， 避免外八字、内八字走路姿势 ， 避免跷二郎腿 ， 不然会造成盆骨前倾等现象 ，
使得整个人的体形看起来变得不优雅 ， 整个人也显得没有气质 。
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坚持小细节的保养
细节处的肌肤往往是最容易暴露细节的 ， 很多姐妹们不注意手部、脚部、颈部的保养 ， 很容易就会生出茧子 ， 整个肌肤看起来都十分的粗糙 ， 自然更不用说变美了 。
所以说要坚持涂抹护手霜 ， 定期给自己做个手膜 。
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我们也可以给手部和脚部角质层厚的地方涂抹上磨砂膏 ， 这样的话整个肌肤表层的废弃角质都会得到清除 ，
肌肤摸起来更加的光滑透亮 ， 也会有利于身体乳的吸收 。
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睡觉的之后不要用嘴巴呼吸
这个问题被很多人忽略 ， 这其实也就是为什么有些姐妹们的嘴巴是往前凸的 ， 就很难看 。 整个嘴型和侧面轮廓都变得走了样 。 其实它的原理很简单 ， 那就是我们在睡觉的时候 ， 用嘴巴进行呼吸 ， 吸进去的气体会对我们口腔上颚有一个冲击 ， 久而久之就会使得我们的口腔上颚向上凸 ， 类似于“水滴石穿”的效果 。
所以在睡觉的时候采用鼻子呼吸才是最正确的方式 。
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坚持喝水、吃水果蔬菜
有时候我们肌肤的问题和身体内部的问题 ， 都是因为我们作息紊乱、饮食过于不规律 ， 经常吃一些辛辣油腻的食物很容易增加肠胃的负担 ， 造成饮食不规律的现象 。 与此同时 ， 肌肤还会变得更加的粗糙、毛孔粗大 ， 容易出油等等 。
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