“每天演好一个情绪稳定的成年人 。 ”
一度成为上班族的自嘲语录 ， 透着一股在工作中受了委屈只能咽下去并假装无事发生的心酸 。
但真正情绪稳定的人 ， 到底是怎样的？（下文简称“稳人”）
01
因为长期心绪平稳 ， 稳人普遍五官柔和 ， 甚至面无表情时嘴角也微微上扬 。
同理 ， 在2倍速的社会中 ， 稳人难得保持着1倍速的工作节奏与0.5倍速的生活节奏 。
做事不疾不徐 ， 心态不骄不躁 ， 参透了“着急上火只会生病”的道理 。
02
面对突发状况 ， 稳人从不急眼 。
比如驱车30公里寻找某个种草很久的美食 ， 到达目的地后发现店家没开门 。 当普通人失望心烦想骂人 ， 稳人已经走进隔壁餐馆 ， 准备填饱肚子 。
比如紧赶慢赶就差1分钟还是误机了 ， 稳人不会气到哇哇大哭 ， 反而淡定地先去买杯咖啡 ， 然后慢条斯理地查询误机了怎么办 。
还比如大热天买了一根雪糕 ， 没吃一口就啪叽掉地上 ， 稳人会哈哈大笑拍照发朋友圈 ， 然后捡起来丢垃圾桶再买根新的 。
坏事已发生 ， 稳人深知陷入糟糕的情绪漩涡于事无补 ， 不如想想下一步做什么可以扭转局面 。
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03
稳人遇到中奖、考研/考公上岸、收到心仪offer、涨薪、买房、与crush约会等喜事 ， 会发自内心地快乐 ， 但不会兴奋到睡不着觉 。
不以物喜 ， 不以己悲 ， 对别人来说是微信上的个签 ， 对稳人来说是日常状态 。
稳人是有一些钝感力在身上的 。 忘性大 ， 烦恼少 。
04
不过也有人说 ， 稳人大多有钱又有闲 ， 万事不愁 ， 当然情绪稳定 。
可你认真观察过朋友圈里的稳人就会发现 ， 上面这句话 ， 有道理但不多 。
有钱人的情绪容易稳定 ， 但稳人不一定都有钱 。
05
比起经济实力 ， 生长在氛围轻松的家庭 ， 拥有耐心包容的双亲 ， 更能培养出稳人 。
这大概就是：幸运的人 ， 用童年稳定一生的情绪 。
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06
稳人在不断摸索中已经学会如何拿捏情绪 。
首先要看场合 ， 工作时化身没有七情六欲的 AI ， 擅用“好的”“收到” ， 尽量不让情绪干扰效率 ， 影响下班速度 。
其次选择地点 ， 再崩溃也不会公开失态 ， 卫生间、被窝里、微博上 ， 只有在私密空间才允许自己打开情绪按钮 。
再者把握时长 ， 小孩子有权利在地上撒泼打滚好半天 ， 稳人只会给自己5分钟缓冲时间 ， 然后把“情绪黑狗”关进理智牢笼 ， 等到空闲时再放出来处理它 。
07
稳人的沸点很高 ， 情绪差的人像鞭炮一点就炸 ， 而稳人可能同时遇上10件倒霉事才会炸一下 。
在他们眼里 ， 除了生死 ， 无大事 。
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08
如果排解情绪分文武 ， 那么稳人一定属于前者 。
他们会选择包括但不限于 ， 写日记、吃东西、睡一觉、跑步、听歌、流泪等安静又健康的发泄方式 。
09
稳人一定不会把坏情绪发泄在无辜者身上 。
因为这样做大概率会引出无辜者的负面情绪 ， 最后俩人的坏情绪相加 ， 导致情绪爆炸 ， 得不偿失 。
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