情绪|那些不爱发朋友圈的男女，都是怎么想的？( 三 ) |朋友圈

深呼吸、放慢语速、转移注意力，慢慢冷静下来的稳人不会被对方的情绪黑洞牵着走。
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说一千道一万，实际上稳定情绪的两大法宝极其简单。
那就是，按时吃饭和好好睡觉。人只有充满电，才有能力做好事，才有力气稳定情绪。
小时候最讨厌的两件事，现在想想竟是最美好的事。

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写在最后：
在万事加速不确定的焦虑环境下，稳定二字令人安心，情绪稳定也成了当代人的向往。
我希望
从明天起，做一个情绪稳定的人
吃饭、睡觉，周游世界
从明天起，关心自己和亲友
学会爱自己
直面情绪，春暖花开
最后，如果你因为种种原因被负面情绪困扰，不必压抑或责怪自己，找个舒服的方式，痛快地发泄出来吧。
祝福点「赞」或「在看」的你，无需扮演就能获得平静。
编辑 | 人间观察员-陈慢慢
插画 | 阿毛、卡猴