1、香蕉沙拉 ， 把香蕉切成小块儿 ， 然后拌上沙拉酱 ， 再放到冰箱里面冷藏一会儿 ， 几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了 。假如觉得只有香蕉太单调 ， 那就再放些苹果、菠萝 ， 一切视自己身边已有的材料而定 。每餐饭前吃一碗沙拉 ， 才能减轻正餐的进食量 ， 更能促进减肥 ， 补充维生素 。
2、香蕉燕麦粥 ， 这是一道绝对健康的主食 ， 而且开始来很容易 。先加足量的水把燕麦煮熟 ， 然后把切成小块儿的香蕉放进去 ， 再放一些枸杞 ， 用文火煮上五六分钟就才能了 。假如爱好喝牛奶 ， 还才能加牛奶煮 ， 会更好吃 。
【香蕉最快减肥方法 香蕉怎么减肥最快】3、冰酸奶香蕉 ， 将酸奶抹在香蕉上 ， 抹得厚一些 ， 然后放进冰箱的冷冻室 ， 三四个小时之后拿出来 ， 一个酸奶香蕉冰淇淋便会呈现在你眼前 ， 给它取个名字——冰酸奶香蕉 。假如想吃零食 ， 就吃上一个 ， 但记住吃后要多喝水清清肠胃 ， 当零食吃的话每日不要超过两个 。
4、香蕉豆浆 ， 香蕉一根 ， 无糖豆浆 100 毫升 ， 可随自己的喜好调整豆浆的分量 ， 爱好清爽口味的可增多 20-100 毫升的豆浆 。香蕉去皮 ， 在杯内用勺子压成糊状 ， 将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌 ， 香蕉与豆浆融合即可喝 。香蕉豆浆搁置一段功夫 ， 便会酸化变成茶色 ， 建议完结后即饮用 。
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