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有来访者问我：老师|和前任分手了，赌气断联，现在后悔了还能挽救吗？( 二 )


理智型分手的人 ， 自诩理智冷静 ， 所以受不了感情的一丝差异和偏倚 ， 无法忍受两个人的不一致 ， 遇到了一点分歧 ， 就立马认为两个人“不合适” 。
所以情绪型分手的人 ， 大量的情绪输出、压抑就是导火索；而理智型分手的人 ， 看似不会受到情绪影响 ， 但内心其实压抑了许多 。
那根据不同的分手的方式 ， 我们的复合方式也固然是不一样的 。
情绪型分手的人 ， 注重“理智”的表达情绪；
理智型分手的人 ， 注重“情绪”的表达理智 。
刚好反着来 。
为什么呢？
因为情绪型分手的人 ， 双方肯定有一个人肯定是“情绪控制”能力比较薄弱的 ， 所以没有办法化解、疏通、合理化两个人宣泄的情绪 ， 而且不仅无法控制 ， 甚至还会“夸张”情绪 ， 让关系更糟糕 。
我见过的一对情侣 ， 真的没有办法好好沟通 ， 女方在挽回时也意识到了这一点 ， 她说自己在生气时 ， 会有一种情绪上头的感觉 ， 大脑和言语不受自己控制一样 ， 就好像失去了意识 ， 所以总会恶意中伤伴侣 。
有来访者问我：老师|和前任分手了，赌气断联，现在后悔了还能挽救吗？
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其实这类人在感情中很常见 ， 不知道你和你的伴侣是不是就属于此 。 而在心理学内 ， 我们通常会把这类人描述为：“情绪即世界” 。
什么意思？在他们眼里 ， 情绪就是事实 ， 情绪就是一切 ， 我生气了 ， 那么你就是有错的 ， 因为我的感受是不会错的 ， 我要让你替我的情绪负责 。
所以情绪型分手就是因为两个人没有办法为自己的情绪负责 ， 这会让对方觉得莫名其妙 ， 你的情绪是你的事 ， 我为什么要替你承受你的情绪呢？
所以在复合的时候 ， 学会理智、合理地表达情绪就特别重要 。 [1]
甚至如果你认为他的脾气很差 ， 觉得自己没错啊 ， 那你也还是要这么做 。 因为面对他的愤怒 ， 你要么就变得能化解他的愤怒 ， 要么就要接受他喜怒无常的脾气 。 而很多时候我们很难改变别人 ， 所以只能从“自己”身上下功夫 。
而只有在对方面前能将自己真实的情绪在“适度”的范围内合理表达 ， 对方才能接受这个情绪化的你啊！
怎么做呢？如果你在凭借着一个“简单”的理由找上他时 ， 能表现出“情绪上的淡然” ， 并且提供给他适当的“情绪价值” ， 就能填补这段空白时期的两人的心理距离 。
比如在断联1个月后 ， 找上他时 ， 你需要打开他的“情感体验” ， 并且给他传递一种不多不少、不打扰的“距离感” 。
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“最近好像发生了好多不好的事情 ， 有没有让你感觉到心烦？”
“你忙着准备考试 ， 最近肯定特别累吧？”
当你在询问他的感受时 ， 这个过程 ， 就是唤起他的情绪体验 。
当然直接唤醒情绪体验是有点突兀的 ， 在唤醒他的情绪体验前 ， 更重要的是 ， 你要让他对你产生“需求感” 。
这也是挽回理智型分手的一个重点 ， 即“情绪化”的表达理智 。
你看似是在就事论事 ， 但其实是在培养他对你的依赖感和需求感 ， 本质上还是在传递情绪 ， 让两个人之间的情绪流动起来 。
比如说 ， 让他为你做事儿 ， 给他若有若无地提一个个小的生活需求 。
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就这样 ， 用间歇性的情感温度 ， 覆盖了断联时产生的“间隙” 。
这也是断联后我们可以使用的一个优势：利用断联带给人的丧失感 ， 让两个人快速建立“联系” 。

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