土家九妹|晨起若有3个“表现”，八成是肝脏变硬，若一个不占，肝还比较轻松在很多人的潜意识中

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在很多人的潜意识中，肝脏的损伤或者肝病的来临，总是悄无声息地，往往是在不知不觉中查出了肝炎、脂肪肝甚至肝硬化等疾病。
随着肝病的出现，体内代谢、分解、分泌等功能也会受到影响，让整个机体运行发生问题，促使其他并发症产生。
那么肝脏损伤后，真的无迹可寻吗？事实并非如此，从事肝胆科工作数十年的主任王玉峰教授提醒，肝脏受损，身体会“告诉”我们。
提醒：身体有以下异常，要注意肝功能检查
1、肝病面容
眼圈发黑、脸色晦暗、气血不佳等现象都属于常见的肝病面容，主要是肝脏发生损伤导致的，在肝脏损伤后，会让毒素、铁元素的分解、代谢功能下降。
致使其在血管壁内或者皮肤黏膜中囤积，若是时间过长，可能会有眼圈发黑，脸色晦暗等状况发生，这时要尽快对肝功能进行调理。
2、肝臭
常见的肝臭主要有口臭严重、小便异味大、体臭等，肝脏对蛋氨酸的分解有抑制作用，避免体内硫化物或者氨气增多。
在肝细胞损伤时，肝功能或会持续下降，导致抑制氨基酸分解的作用下降，让硫化物或者氨气过多积累，有些随着口腔、尿液、汗液排出，造成肝臭出现。
3、黄疸
肝不好典型的表现就是黄疸，主要体现在巩膜发黄、肤色蜡黄等，肝组织出现问题后，造成对胆红素的代谢功能持续下降，致使胆红素过多堆积于体内。
部分胆红素还会在巩膜、皮下血管或者粘膜中沉积下来，时间过长，就可能会增加巩膜发黄、脸色蜡黄等黄疸症状出现，还会影响机体的运转。
【土家九妹|晨起若有3个“表现”，八成是肝脏变硬，若一个不占，肝还比较轻松】
4、蜘蛛痣
若是颈部或者胸部等部位，出现类似蜘蛛的小红点或者小红斑，这可能就是蜘蛛痣，也属于肝炎或者肝硬化患者身上的重要标志。
肝脏不好，肝功能就会下降，导致对雌激素的灭活作用降低，让体内雌激素含量增多，部分雌激素出现在皮下血管中，并给血管壁带来刺激，引起蜘蛛痣出现。
缓解肝脏损伤，平时要多做好3件事，请谨记
第一、常补充营养元素
第二、多休息
夜晚多进行休息，保持足够的睡眠，对身体和肝脏都有好处，休息时间增多以后，可以让肝血回流肝脏增多，致使肝内血液充足，对肝功能增强有帮助。
其次，随着夜晚休息时间变长，可辅助内环境稳定，缓解肝脏负担，降低肝病或者其他并发症出现，有利机体的正常运行，因此，平时要注意休息。
第三、多运动
每天保持适量运动，多进行有氧运动，如游泳、慢跑等，能促进脂类物质分解，缓解身体肥胖，还可以减少脂肪肝出现，有益肝脏和机体的运行。
在进行运动过后，脏器、细胞活性也有所提升，可促进毒素的分解，降低肝脏解毒负担，以免肝病或者其他并发症出现，建议，每天运动时间要超过半小时。

土家九妹|晨起若有3个“表现”，八成是肝脏变硬，若一个不占，肝还比较轻松

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