根据相关的研究表明 ， 食糖过多可能会导致体内维生素B1的缺乏 。糖作为人体所必要的营养素 ， 它在体内代谢的时候 ， 需要维生素B1 ， 吃糖太多就会消耗体内的这种元素 。经过研究表明 ， 食糖量每日应该不超过10g ， 否则会引发许多的危害 。
【食糖过多会导致体内哪种微量元素的缺乏】吃糖太多会对身体产生什么不利影响
根据研究表明食糖过多可能会导致体内维生素B1的缺乏 。糖在体内进行代谢的时候 ， 往往需要维生素B1进行参与,将它里面的成分分解成二氧化碳和水 ， 而大量的吃糖 ， 就会消耗体内的维生素B1,就可能会导致维生素B1的缺乏 。
糖是一种酸性的食物 ， 长期的使用糖可能会导致细胞加速老化 。而正常人的体内一般都是呈弱碱性的 。过量的吃糖也会导致酸碱程度发生偏移或者改变 。大量的吃糖也会过多的消耗体内的碱性物质 。所以在现在生活条件下 ， 根据研究 ， 食糖量每日应该不超过10g 。
过量的吃糖可能会导致许多的危害 。比如可能会导致体内钙元素的减少 ， 对于老人和儿童来说 ， 不应该摄入过量高糖的食物 。吃太多的糖不仅可能引发多种疾病影响身体健康 ， 而且根据研究表明过量吃糖还会对心情造成影响 。
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