益药健康|急性胰腺炎最爱找年轻人，做好3招，挡住胰腺疾病的脚步
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＃近期急性胰腺炎多发年轻人居多＃这个话题登上热搜 ， 即使是炎热的夏天 ， 不少年轻人还是喜欢暴饮暴食 ， 或者经常大量饮酒 ， 进食较多的油腻食物 ， 一不小心就诱发了急性胰腺炎的出现 。
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急性胰腺炎是消化系统常见的一种疾病 ， 主要是由于多种原因导致胰腺酶在体内被激活 ， 造成胰腺组织自身水肿、消化、出血甚至坏死等炎症反应 ， 也被称为“富贵病” 。 随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变 ， 胰腺疾病发病率也在逐年上升 ， 并且呈年轻化 ， 需引起大家重视 。
急性胰腺炎临床表现轻重不一 ， 主要表现为上中腹部剧烈疼痛 ， 可伴阵发性加剧 ， 当并发腹膜炎时疼痛可弥漫全腹 ， 可有明显压痛和反跳痛 。 其次病人常有频频恶心、呕吐、腹胀、发热等症状 。 重者腹部出现淤斑或者手足冰凉、皮肤湿冷、突然血压下降等症状时 ， 一定要及时送医院诊治 ， 以免延误治疗 。
哪些病因会引起急性胰腺炎？
1、胆石症：这是急性胰腺炎的主要病因 ， 本身就患有胆石症的朋友们 ， 若治疗不及时 ， 会加大患上急性胰腺炎的风险 。 因为胆总管和胰腺管是有一个共同的开口 ， 这个口子若被石头堵住 ， 就会引起胰液的分泌和排泄 ， 而出现了炎症反应 ， 从而引起急性胰腺炎 。
2、酗酒和暴饮暴食：很多年轻的打工人因为工作的原因 ， 不得不去应酬 ， 难免会大量饮酒和暴饮暴食 。 殊不知 ， 酒精的主要成份是乙醇 ， 乙醇会直接刺激胃酸分泌 ， 从而促使胰秘素与缩胆素分泌 ， 促使胰腺外分泌增加 ， 就容易引起急性胰腺炎 。 而暴饮暴食会使短时间大量食糜进入十二指肠 ， 刺激胆汁分泌和大量胰液 ， 当胆汁和胰液排泄不畅时 ， 就会引起急性胰腺炎 。
3、高脂血症：长期进食较多的油腻食物 ， 会增加高脂血症的患病率 。 患有高脂血症的朋友 ， 血液中含有过高的甘油三酯 。 而堆积在胰腺中激活的胰酶会使甘油三酯分解为大量的游离脂肪酸 ， 剩余的与白蛋白结合的游离脂肪酸呈很强的毒性 ， 容易损害胰腺而引发急性胰腺炎 。
做好3招 ， 挡住胰腺疾病的脚步
一、少喝酒
我们知道 ， 酗酒是引起急性胰腺炎一个很重要的诱因 。 如果想要预防急性胰腺炎 ， 则需要适量饮酒 ， 成年男性一天的饮酒量不超过25g ， 女性的饮酒量不超过15g 。 由于每个人的身体耐受情况不一样 ， 但尽量不要超标 ， 也不要在短时间内大量喝酒 。 最好是不喝酒 ， 因为酒精很伤身体 。
二、远离高脂食物
高脂食物虽然充满诱惑 ， 但为了自身健康 ， 还需少吃点高脂食物 。 比如想吃肉的时候 ， 可以多吃鱼肉 ， 禽肉次之 ， 畜肉再次之 。 同时需要把握好肉量 ， 每天吃巴掌大的肉就够了 。 在日常烹饪时 ， 可以以清蒸、水煮为主 ， 少吃油炸食品 。
【益药健康|急性胰腺炎最爱找年轻人，做好3招，挡住胰腺疾病的脚步】
三、避免吃的过多或者饥饿
现在年轻的打工人都有个不好的习惯 ， 就是不想吃饭的时候就忍着不吃 ， 等饿到不行了 ， 就开始进食大量食物或者是喝了大量的酒类 ， 胃部被撑开 ， 胰腺也跟着倒霉 。 所以大家不管工作再繁忙 ， 也要保证规律的一日三餐 ， 这样才能呵护自己的胰腺健康 。
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