有氧运动|皮肤慢慢“变白”的3种好习惯，女生全知道，坚持下来的却很少！
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1.一年四季防晒相信所有的女生都听过，太阳晒多了会让我们皮肤变黑，因为紫外线不仅能伤害我们的皮肤，还可以让黑色素沉淀，从而变黑，所以出门最好防晒是一定要做的，而且一年四季都要做，只要有太阳就会有紫外线，所以各位爱美的小仙女一定要记得。【 有氧运动|皮肤慢慢“变白”的3种好习惯，女生全知道，坚持下来的却很少！】
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2.坚持有氧运动对于身材不是那么完美的女生来说，每天坚持做一些有氧运动，是非常有好处的。运动不仅可以让我们保持纤细的身材，还能加速身体的新陈代谢，大量的出汗，帮助身体排毒，坚持运动，皮肤会变得越来越好，颜值也会越来越高。
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3.多吃瓜果蔬菜女生平时一定要多吃富含维生素的瓜果蔬菜，美白不能光靠美白产品，内调也是一定要做到的。这样不仅可以让皮肤变的更加白皙，还能够改善身体机能和免疫力，多吃瓜果蔬菜一定没错的，女生们都记住了吗？
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