深度工作|《深度工作》：如何有效使用你的每一点脑力？( 六 )
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最后，在开始深度工作前，还需要设定规则和做好充分的准备 。
比如说，如果你要用连续2小时的时间完成一篇文章，可以在开始之前泡上一杯咖啡，整理好要用到的资料，或者是做一些轻度的运动等等，准备工作做的越充分，深度工作的效率就越高 。你还要给自己定好规则，如坚决不聊微信，不刷朋友圈，把手机调成静音或者关机等 。
像这样经过一段时间的刻意练习后，你会渐渐地把深度工作当成一种习惯 。
第三步，像经商一样执行
我们都知道，商人非常的有目标感，他们所有的商业活动都是围绕赚钱这个目标来制定的，全部的精力都用在赚钱上 。只要能够达成目标，他们会用一切方法来实现 。
培养深度工作的能力和经商是一样的，如果你决定要花更多时间来进行深度工作，但没有清晰的目标，就很难有动力坚持下去 。纽波特认为，应该让自己像商人一样，找到一个非常有动力的目标，把所有的关注点都放在这个目标上，集中精力来完成它 。
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纽波特就是用这种方法来培养自己深度工作的能力的 。
他先给自己设定了一个野心勃勃的目标：在未来一年里发表5篇高质量的同行评审论文 。他一想到这个目标就激动不已，因为这个数量是他从未做到过的，而且这个目标有着很大的回报，可以帮助他完成教师评估，这让他火力全开 。一年后，结果令他大吃一惊，他一共发表了9篇论文，比以前任何一年的成果都要多少一倍 。
让我们来看看纽波特是怎样做到的呢?
他把所有的关注点和精力都放在了和写论文相关的事情上，其他不相关的工作会自动屏蔽 。找到了关注点之后，接着就要设置目标 。纽波特认为，一定要抓住引领性指标 。
引领性指标是什么意思呢？它是指你将注意力转移到提升你在短期可以直接控制的行为上，并对你的长期目标带来积极影响 。就是说，如果我们发现某一个小目标没有达成，还可以及时调整方向，不会导致最终失败 。
这里举个例子就更加容易明白了，如果你想提高餐厅满意度，那么你的目标就不能设为客户满意度评分这种指标，而是要设置成每次客户用餐结束都给菜肴打分和提出建议 。
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像这样的目标在短期就可以给出反馈，打分越高，对提高营业额越有帮助 。如果打分偏低，马上可以根据建议做出调整 。
确定了目标之后，还需要准备一个醒目的计分板，然后在卡片上记录本周深度工作的时间，把它贴在计分板上，统计你在完成目标的过程中，用到的深度工作的时间，这样可以直观清晰的分析工作状态，并且及时调整 。
第四步，就是要减少整体的工作时间 。
很多人一定会很好奇，每天加班加点地工作，都不一定能够完成，怎么还要减少工作时间呢？其实，这里所指的是肤浅工作时间的减少 。
一定量的肤浅工作是有必要的，但是要尽量减少，把时间花在真正有价值的工作上 。当我们整体工作时间减少了，你就会更聪明地利用时间，忽略那些琐事，将时间专注在高价值的事情上 。
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2007年的夏天，软件公司37 Signals做了这样一个实验：将每周5天的工作制缩短成4天，看看会出现什么样的状况 。这个实验在当时企业界可是受到了很大的非议，所有人都在质疑这个实验的结果 。
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