罗医生说健康|甲状腺的“守护神”被揪出，菠菜未上榜，榜首天天吃，结节慢慢消散( 二 )
做3件事 ， 简单又有效 ， 帮你甲状腺恢复健康
1：多喝水
甲状腺患者大都是热性体质 ， 炎症比较大 ， 喝水是成本最低 ， 且最容易保持下去的 ， 当然也是比较有效的消炎去火的方式 。
喝水也是讲究方式的 ， 多次、小口的饮用 ， 千万不要一次性喝太多 ， 反而会引起水肿吗 ， 导致结节更难消散 。
2：食补维生素
3：运动调养甲状腺肿大、结节 ， 大多是因为炎症和病毒引起的 ， 所以局部出现包块的现象 ， 身体各个部位也会出现水肿 。
可以适当运动调养 ， 去水肿的同时还能增强体质 ， 增强细胞代谢和免疫能力 ， 从跟基础抵御病毒的入侵 ， 预防疾病的发生 。
【罗医生说健康|甲状腺的“守护神”被揪出，菠菜未上榜，榜首天天吃，结节慢慢消散】
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