罗医生说健康|甲状腺的“守护神”被揪出，菠菜未上榜，榜首天天吃，结节慢慢消散
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生活、工作节奏加快 ， 让人们把健康放在了脑后 ， 挣钱生存已经成为了首位 ， 这也导致了很多慢性疾病的发生 ， 导致亚健康的人越来越多 。
甲状腺疾病作为慢性疾病 ， 是患病率最高的 ， 只中国就有2亿的患者 ， 其中还不包括患病但为检查确诊的 。
甲状腺作为人体最大的内分泌腺 ， 一旦受损 ， 会引发很多并发症 。
案例：
今年54岁的李阿姨 ， 退休之后 ， 就负责做做饭 ， 带带孙子 ， 生活还算惬意 ， 但是前几天一场突如其来的疾病 ， 打乱了原本平静的生活 。
上个月 ， 李阿姨感觉自己脖子有肿块凸起 ， 并且出现了吞咽困难的情况 ， 以为是上火发炎 ， 便没有注意 。
知道前几天 ， 这种疼痛感一直再持续 ， 并且已经开始出现身体乏力 ， 呼吸困难的情况 ， 意识到情况不对 ， 才赶忙去了医院 。
经过仔细的检查 ， 医生拿出化验单告诉李阿姨 ， 这次是患了4a类甲状腺结节 ， 结节有3.8cm ， 严重压迫到了食管和呼吸道 ， 但是是良性的 ， 让李阿姨不要太紧张 ， 并叮嘱了注意饮食 ， 定期复查 。
过了3个多月李阿姨过来复查了 ， 不过这次不是因为甲状腺 ， 而是结石 。
医生进一步了解后发现 ， 李阿姨结石的原因找出来了
原来 ， 李阿姨确诊甲状腺结节后 ， 就听别人说了个偏方 ， 说吃菠菜能消肿 ， 于是就一天三顿 ， 变着花样的吃菠菜 。
医生告诉李阿姨：
菠菜属寒凉食物 ， 味甘 ， 通便润燥 ， 富含膳食纤维 ， 对人体是有好处的 ， 但是菠菜中也粗纤维蔬菜 ， 其中含有的草酸物质 ， 容易与机体流动的钙质结合 ， 会导致结石 。
菠菜本身没有消散结节的作用 ， 反而摄入过多会加重消化负担 ， 影响代谢 。
医生提醒：除了饮食 ， 甲功不好的人 ， 3件事也少做
1：熬夜
熬夜是最大的健康杀手 ， 但是很多人都戒不掉这个习惯 。
熬夜的时候 ， 肾上激素会分泌更多的激素 ， 导致人体处于亢奋状态 ， 从而各个器官都在超负荷运转 ， 很容易引起器官损害 ， 造成内分泌的紊乱 。
而甲状腺是人体最大的内分泌腺 ， 激素分泌减少 ， 甲状腺肿大或者结节就会发生 ， 而且容易滋生内火 ， 加重甲状腺炎症 。
2：过度劳累
过度劳累的状态下 ， 肝脏功能受损 ， 身体防御能力降低 ， 代谢紊乱 ， 甲状腺激素无法正常分泌 ， 内火无法被代谢 。
长期如此 ， 机体功能没有充足的时间修复 ， 最终导致结节的增生和病变 。
3：抽烟喝酒
卷烟在燃烧时会产生上千种有害物质 ， 会影响神经系统 ， 神经内激素分泌不稳定 ， 增加甲状腺疾病的危险性 。
摄入过多酒精的话 ， 会导致体内的毛细血管扩张 ， 刺激淋巴肿大 ， 给甲状腺结节的形成提供了便利 。
所以想远离甲状腺疾病 ， 建议尽快戒烟和戒酒 。
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