医学传声筒|肝病科医生提醒:想要远离肝病,坚持做好3件事,肝强壮健康( 二 )

想要肝脏健康 , 良好的作息习惯也至关重要 , 尤其是晚上不要熬夜 , 尽量在11点之前入睡 , 因为在晚上11点至凌晨3点的时间段 , 是肝脏的修复时间 , 只有在人睡着之后 , 肝脏才会开启强大的自我修复功能 , 修复那些被毒素、垃圾等造成的肝损伤 , 使肝细胞再生 , 从而维护肝脏健康 。

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