海带|一天只吃两个鸡蛋？靠盐水来充饥？明星们减起肥来，到底有多疯狂
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减肥 ， 似乎是人类永不落后的话题 。
但问题是 ， 减肥这条路 ， 也是注定诱惑多多 ， 困难重重 。
但毕竟在这个看脸的时代 ， 拥有一副好的皮囊 ， 的确让人赏心悦目 ， 而对于靠脸吃饭的明星们 ， 更是随时都得保持好的身材 ， 将自己最好的一面展示给观众 。
很多明星只要稍微胖了一点 ， 都会引发网友的热议 ， 甚至是遭到了不少网友的吐槽 。
因此 ， 那些明星们减肥 ， 到底有多狠？
黄晓明：节食在短时间内减掉了15kg
黄教主近年来总是被观众们吐槽太过油腻 ， 而在前一段时间为了拍摄新剧 ， 他依靠节食而特意减重 ， 在短短十几天内就减掉了15kg 。
而他也曾吐槽自己的减肥餐 ， 基本上都是一些没有任何食欲的“青菜” ， 甚至很多时候还不吃晚饭 ， 就连面条也只吃一根 。
因此 ， 这样的断食疗法也让他留下了后遗症 ， 时常感到心悸 ， 肠胃也出现了问题 。
张天爱：黄瓜减肥法 ， 杜绝任何调味料
张天爱身高168cm ， 但她的体重却常年保持在90斤 ， 她也曾吐槽自己为了减肥而每天只吃两顿饭 ， 而且只吃鸡蛋和黄瓜 。
甚至在减肥期间 ， 为了能够让上镜更好看 ， 她连油醋汁、沙拉都不需要 。 但正因这样饮食 ， 也让她开始出现了厌食行为 。
（微博截图）
邓超：只是鸡蛋 ， 不到2个月就瘦了40斤
邓超早之前参演张艺谋导演的《影》 ， 在不足2个月时间内极速减重了40多斤 ， 并且连续半个月每天只摄入600千卡的热量 ， 甚至一天也就支持两个鸡蛋 。
正因这样的减肥模式 ， 孙俪也在社交平台建议大家不要模仿 ， 这种短时间内暴瘦 ， 对身体还是有很大的伤害 。
（微博截图）
杜江：晚饭靠盐水泡水填饱肚子
早些时候 ， 杜江在《红海行动》这部电影展示了自己一身肌肉 ， 但妻子霍思燕自爆杜江在拍这部戏时 ， 为了能够塑造军人一样矫健的身材 ， 每日晚上都用盐水泡水喝 。
同时杜江还每天在健身房疯狂健身 ， 通过短短的21天 ， 让原本就身材不肥不腻的状态 ， 变成有胸肌、腹肌、公狗腰的身材 。
这些明星的减肥方法 ， 医生真的劝你别模仿
事实上 ， 这些受人追捧的明星减肥法 ， 没有专业知识 ， 硬生生追求“瘦” ， 说好听是高效减肥 ， 但本质上就是依靠“节食”来饿瘦 。
但问题是 ， 如果一日三餐只吃水果不吃任何食物的话 ， 比如选择吃一些苹果、猕猴桃、番茄、香蕉 。
这些水果当中的糖分含量并不是非常高 ， 如果只是单纯吃这些食物的话 ， 确实能够起到帮助减脂瘦身的作用 。
但如果一日三餐只是吃水果的话 ， 会因为体内的营养元素严重缺乏 ， 而出现营养不良以及贫血的症状 ， 还会对胃肠道造成非常大的负担 ， 从而引起一系列胃肠疾病 。
一旦继续吃其他食物的话 ， 就会出现体重快速反弹的现象 ， 反而不利于减肥 。
总而言之 ， 一旦出现体重超标现象 ， 就一定要通过适当增加运动量 ， 以及合理搭配膳食结构 ， 并注意控制食量的方法 ， 达到健康瘦身减脂的作用 。
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