天天听健康|27岁男子一觉醒来“瘫痪”了？医生：血脂高的人此举无疑是“自损健康”( 二 )
一：补充降脂营养素——珍寿安酸片
二：少吃这些食物——血压升不高
（1）啤酒——影响血液循环
啤酒中的酒精会导致血压升高 ， 影响血液循环 ， 导致血脂异常 。
（2）猪油——胆固醇含量较高
动物性油含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇 ， 防治血脂异常一定要尽量少食用 。
（3）菱角——糖分过多 ， 不利于平稳血脂
菱角中含有大量淀粉 ， 造成糖分堆积 ， 不利于血脂的降低 。
（4）方便面——高热量、高脂肪 ， 容易导致血脂异常
方便面经过油炸 ， 脂肪含量和热量较高 ， 会增加脂肪的摄入量 ， 加重血脂异常 。
健康小贴士：
每天散步30分钟降脂作用佳
散步简便易行 ， 提高摄氧能力 ， 改善心肺功能 ， 促进血液循环 ， 还可促使低密度脂蛋白胆固醇减少 ， 高密度脂蛋白胆固醇增加 ， 起到降低血脂的作用 。
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