天天听健康|脑梗“祸根”被揪出，肥肉仅排第4，前3名你几乎每天往嘴里送( 二 )
第二、多喝水
水是生命之源 ， 日常多补水 ， 促进体内的新陈代谢和血液循环 ， 足够的水分可以帮助人体将废料随着新陈代谢排出体外 ， 从而清理血管 ， 减少血管堵塞 ， 预防脑梗等心脑血管疾病 。
第三、保持好心态
保持良好的心态来面对生活 ， 若总是处于大喜大悲、焦躁不安等负面情绪之下 ， 除了刺激肾上腺素分泌 ， 也会使血管出现异常痉挛 ， 造成血压值异常 ， 影响血管的舒缩和扩张 ， 不利于脂质的正常代谢 。
结语：
总之 ， 想要预防脑梗 ， 及时管控“三高”水平是必不可少的 ， 只有将血压、血脂、血糖值控制在合理范围内 ， 才能使血管免受伤害 ， 才能真正从源头上做到预防 ， 除了及时补充营养、多喝水、保持好心态外 ， 适当运动也是很有必要的 。
经验总结扩展阅读
- 什么家有柯基：柯基幼犬可以吃什么 小柯基吃什么又营养又健康？
- 生活听语兮：大声说爱你，喜欢就大胆说出来
- 把公司当家每天10点下班回家，老板也天天夸，年终奖却比别人少
- 东西方健康艳丽才是最好的，东西方的审美，是有很大差别的
- 失恋 你讲话好好听哦 (??????)?
- 运动 咖啡真的不健康吗？到底能不能减肥？
- 人参“减法”更健康，参谷无硅油健康洗护挑战三大极致体验
- 化妆品 “美男刘海”帅气十足，奋豆“新皇登基”垂帘听政，阿星：太猛了
- 血糖 糖尿病人建议要减肥，那如何才能健康安全的减肥呢？不妨看看！
- 进行肌肤更新的两大关键词