对于很多小伙伴来说是一点点高热量的东西 ， 很有可能就会增长很多脂肪 。所以 ， 今天小编就为大家介绍一种非常火爆的七天就能减肥的减肥饮料 ， 而且是一种水果果汁哦 。
每一个女性都希望自己拥有完美的身材 ， 但是并不是每个人都能够天生就拥有那种吃不胖的体质 。对于很多小伙伴来说是一点点高热量的东西 ， 很有可能就会增长很多脂肪 。甚至有时候为了不长胖 ， 会降低自己吃水果的频率 。
而近段时间 ， 小编就观察到一种非常火爆的七天就能减肥的减肥饮料 ， 而且是一种水果果汁哦 。各位喜欢水果而且又想减肥的小伙伴 ， 可以过来看一下哦 。下面小编就给大家讲解一下这种水果果汁的做法 。
第一 ， 准备材料 。
我们这个减肥饮料的材料是苹果、番茄、橘子 。各位小伙伴一定要记住这三种材料 ， 因为只有这三种材料混合起来才有减肥的效果 ， 不能够简简单单的随便买一点水果混合起来就以为是减肥水果汁 ， 我们一定要购买这三种材料 ， 把这三种材料混合起来才是正宗的减肥果汁 。
而且我们购买的这种水果一定要新鲜 ， 各位小伙伴千万不能购买那些过夜的水果 ， 当然有各位小伙伴能够去到农场那里亲自摘就更好了 。那如果真的不能够去到农场那里摘的话 ， 就可以去那些批发市场那里购买 。但是一定要早早的过去 ， 不能够太晚 ， 太晚过去的话就是别人挑剩下的不新鲜的水果了 。
第二 ， 清洗材料 。
当各位小伙伴购买好几斤新鲜的水果的时候 ， 就要把这些水果清洗干净 。但是各位小伙伴要知道的是 ， 我们清洗的步骤跟普通清洗学过的步骤是不一样的 。首先我们要用清水把水果浸泡3到4分钟 ， 之后我们要把水果慢慢的切开一点点 ， 然后我们要把这些切开一点点的水果放在盘子里 。
再然后 ， 我们要用滚烫的热水把这些水果浇一遍 ， 等到我们用热水把它的皮烫的比较软的时候 ， 我们就可以把水果拿出水中 ， 然后把这些皮掰开 。再然后我们要用清水对这些水果在进行清洗一遍 。各位小伙伴要注意哦 ， 一定要是按照清水热水清水的步骤进行清洗 。
第三 ， 制作 。
当各位小伙伴把水果清洗干净之后 ， 我们就开始制作啦 ， 首先我们要找到一台很好的榨汁机 ， 然后我们先把苹果放下去 ， 然后再放番茄 ， 之后再放橘子 。以后当我们制作的时候 ， 我们要榨比较长的时间 ， 要确保每一颗果粒都分离 。而且在各位小伙伴加完之后 ， 要放在这个架子机里静置1到2分钟 ， 之后我们才把它倒出水杯里 。
但是倒到水杯之后我们不能够立刻的喝 ， 我们要先放冰箱冰3到10分钟之后好喝的减肥果汁就制作完成了 。各位小伙伴就可以立马品尝了 ， 而多余的果汁可以放在冰箱里 ， 继续冰冻到你想喝的时候再喝 。
【减肥果汁7天 这样来制作才有效】以上就是小编今天为各位小伙伴讲解的减肥果汁的制作方法 。希望各位小伙伴们也能够制作出美味可口的减肥果汁哦 。也希望各位小伙伴在喝了减肥果汁之后 ， 拥有完美身材 。
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