防晒|还在为皮肤问题烦恼吗？教你几招，轻松改善肤质问题
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你知道吗 ， 你的皮肤状态 ， 很大程度上取决于你的基因 。 肤质问题是困扰了我们很多人的难题 。 改善肤质也是一个需要长期坚持下去 ， 并不是一个月两个月就能看到结果的 。 作为同样是护肤预算不足的学生 ， 接下来由我来给大家分享几个 ， 我认为能够让皮肤变好的一些小习惯和购买技巧 ， 希望对你的选购有一些帮助 。
经费不足首先买防晒和精华在很长的一段时间里 ， 我是没有防晒的概念的 ， 但直到有一次和同学交流 ， 我才发现其实防晒非常重要 ， 如果你经费不足的话 ， 要用能够运用的经费去购买防晒霜 ， 因为我们皮肤上很多的斑点红肿 ， 很多的肌肤问题都是因为防晒没有做好 ， 紫外线伤害了我们的皮肤 ， 所以如果经费有限 ， 我可能会决定用2/3的钱去购买防晒霜和精华 ， 先把防晒做好 。 其实好皮肤不一定要花很多钱 ， 有很多人天天去美容院 ， 或者医美各种烧钱 ， 有时未必皮肤更好 ， 其实在选择适合的产品前提下 ， 用科学正确的方法才更重要 。
1 ， 睡好 ， 吃好 ， 运动好 ， 恒古不变的皮肤保养之术 。 经常有菇凉问我怎么最近额头总是长闭口粉刺或痘 ， 首先我就会问是不是最近睡眠不太好？熬夜？压力大？几乎没有不被说中的 ， 其实好的睡眠不仅仅是好身体的保障 ， 也是缔造好皮肤的必要方法 ， 不熬夜 ， 早睡早起 ， 我也在努力 ， 哈哈运动就不用说了 ， 大家都懂 ， 运动微微出汗最好 ， 不仅能促进血液循环 ， 还能美容养颜 ， 经常运动的人皮肤状态也不会差 。
饮食 ， 也至关重要 ， 结构配比营养健康 ， 多吃高蛋白类食物 ， 吃得对 ， 都会发现皮肤更加紧致 ， 还可以专门吃一些补充胶原蛋白的食物 ， 比如猪脚 ， 鱼胶 。 其实这些道理都懂 ， 却依然过不好这一生如果能做到皮肤状态自然不会差 。 2 ， 正确适合的护肤方式 。 选择好的不一定是贵的 ， 适合的 ， 再坚持用正确的方法去护肤 ， 这里强调正确 ， 是因为这几年帮很多人调理皮肤 ， 也真真遇到了无数菇凉护肤过程中有很多误区 。 其实护肤本身并不复杂 ， 只要做好最基础的清洁 ， 补水保湿和防晒 ， 再配合一定的手法去做就可以 ， 不同的年龄侧重点稍微不同 。
清洁 ， 我个人最主张的方式就是选择温和洗得干净的产品 ， 再用手 ， 不需要借助任何仪器 ， 本身清洁这件事没有那么复杂 ， 现在很多人不是清洁做得不够 ， 而是过度补水保湿也是经常讲的就不多说了 ， 防晒任何年龄任何皮肤 ， 都是重中之重 ， 不防晒一定老得快 ， 尤其是经常长时间接触紫外线的人 ， 防晒是抗衰的第一步 ， 是美白淡斑的第一步 ， 至关重要 ， 不防晒其他很多工作都百搭 。
最后是护肤的手法 ， 从下往上 ， 从中间往两边 ， 如果长脸从上往下拉更容易形成皱纹 ， 皮肤下垂 ， 而且手法的效果是日积月累的 ， 一定要每天坚持 。 最后 ， 爱美是每个人女人的天性 ， 变美并不需要花很多很多钱 ， 当然投资是必须的 ， 只是只要自己学会怎么选择并根据自己的情况定制护肤方案就一定可以花最少的钱拥有更好的皮肤 。 我们都一起努力吧 ， 在变美的路上一路狂奔 。 用最少的钱把皮肤护理好先做到内外同调是最好的 。
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