民福康|进入更年期，身体会发生哪些变化？如何更好的度过更年期？
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人的一生中 ， 需要经历很多不同的阶段 ， 尤其是女性 ， 需要经历的阶段更多 ， 其中就包括今天要给大家介绍的——更年期 。 对不少女性来说 ， 都不想经历这一阶段 ， 因为不仅要面临绝经 ， 还得面临衰老加速 。 那么在进入更年期后 ， 女性的身体会出现哪些变化呢？如何才能安稳度过更年期？别着急 ， 下面就给大家介绍一下 。
【民福康|进入更年期，身体会发生哪些变化？如何更好的度过更年期？】进入更年期 ， 身体会发生哪些变化？
这一特殊的生理阶段 ， 是每一位女性都得经历的 ， 通常情况下 ， 进入该阶段的年龄 ， 应该在45-55之间 。 在进入该阶段后 ， 最明显的变化就是绝经 ， 陪伴自己多年的月经 ， 突然离开了自己 。 导致这一现象的原因 ， 主要是卵巢功能下降 ， 子宫内膜无法在雌激素的作用下 ， 继续出现脱落的情况 。
除了绝经 ， 其实还有很多其他症状 ， 但有不少女性 ， 并不是很清楚 。 下面就不给大家具体分析了 ， 我给大家列在下面 ， 大家知道就可以：
①潮热出汗、害怕寒冷；
②膀胱容积减少、尿频、尿急；
③失眠多梦 ， 容易疲劳；
④注意力下降 ， 容易忘事；
⑤情绪异常 ， 如焦虑、烦躁、抑郁等；
⑥身材走形 ， 皮肤干瘪下垂 。
以上6种变化 ， 相信很多经历过更年期的女性 ， 都有同样的感触 。 如果女性在过了45岁 ， 身体出现了以上的变化 ， 那么说明你已经进入了更年期 。 导致上述变化的原因 ， 主要就是卵巢功能减弱 ， 身体内雌性荷尔蒙水平下降 。 若是身体同时存在上述变化 ， 会让人感觉非常不舒服 ， 那么此时我们就需要采取一些手段了 。
做好4个方面 ， 安稳度过更年期
第一个方面：及时就医检查
尽管上文提到了 ， 它属于正常的生理阶段 ， 身体出现的一切变化 ， 也是正常的改变 。 但是并没有说 ， 大家一定要硬撑 ， 日常生活中 ， 我们的身体存在不适 ， 会选择去医院就检查 ， 那更年期出现不适 ， 那有何尝不可去医院呢？
进入更年期 ， 是在所难免的事情 ， 身体出现的一些不适 ， 虽然是正常现象 。 如果你去医院检查 ， 医生会根据你的情况 ， 给出你日常调理的建议 。 若是坚持做的话 ， 对减轻身体的不适 ， 其实是有一定帮助的 ， 所以建议大家 ， 若是感觉身体很难受 ， 应趁早就医检查 。
第二个方面：保证身体洁净卫生
很多人对于绝经 ， 可能会存在这样的误区 ， 就是只要不来月经 ， 就不会患有妇科病 。 但是妇科病的发生 ， 与你是否月经并没有关系 ， 如果你在进入更年期后 ， 不注意私处的卫生 ， 患妇科病的风险就会增加 ， 比较典型的就是霉菌性阴道炎 。 因此希望大家 ， 在进入更年期后 ， 也应当保持勤换贴身衣物 ， 注意私处洁净的习惯 。
第三个方面：注重饮食调理
有部分女性在进入更年期后 ， 发现自己的身材逐渐走样 ， 可能会选择限制饮食 ， 但这其实是错误的行为 。 要知道食物当中 ， 含有的营养元素丰富 ， 若是限制饮食 ， 就会出现营养不良的情况 。 此时可能会加重身体的变化 ， 就拿衰老来说 ， 体内若含有充足胶原蛋白 ， 皮肤会富有弹性 ， 而限制饮食后 ， 皮肤的衰老速度可能会更快 。
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