医学小栈|骨疏松的人吃氨糖就可以？入秋后，1种食物或增加骨密度，可多食
文章图片
文章图片
导语：骨质疏松一种被大家所熟知的慢性骨科疾病 ， 而这种骨科病症已经严重影响大家的生活以及学习 。 对于骨质疏松的这种以骨量丢失 ， 骨脆性增加的疾病来说 ， 存在着潜藏性 ， 发病周期长 ， 难以被及时发现 。 也正是以为这样的特点 ， 导致每年的增长率非常高 。 至此 ， 预防骨质疏松的工作提上日程 。
家住山东济南的肖先生 ， 今年29岁 ， 是一名篮球爱好者 ， 经常跟朋友一起打篮球 。 而最近他却表示 ， 再也不能打球了 ， 这可怎么办啊？到底是怎么回事呢？
原来前段时间 ， 肖先生在打球的过程中 ， 一不小心摔倒了 ， 本来是一件很平常的事 ， 肖先生却直喊疼 ， 自己也站不起来 。 起初队友以为肖先生是恶作剧 ， 却发现肖先生疼得满头大汗 ， 有队友呼喊是不是骨折了 ， 所有人将肖先生送往了医院 。
在医院中查出了骨折 ， 而且也证实是由于自身骨量下降 ， 骨质疏松引发的骨折 。 自己年纪轻轻地 ， 怎么就骨质疏松了呢？
医生对肖先生的饮食以及生活习惯等等做出了详细了解 ， 这才了解到 ， 可能是由于平时肖先生经常喝碳酸饮料 ， 睡眠不足以及高强度的运动 ， 导致了骨量在下降 ， 平时也没有注意保护 ， 最终诱发了骨质疏松 。
有人建议肖先生直接补充氨糖就可以治愈骨质疏松？
氨糖这种物质是被很多人奉为养骨的“神器” ， 关节疼痛也吃它 ， 有了它 ， 骨科疾病都统统退下 ， 真的有这样作用吗？氨糖之所以被大家受宠 ， 主要是它可以刺激关节软骨产生蛋白多糖 ， 提高软骨细胞的修复能力 ， 减少骨关节疾病的复发 ， 同时也可以帮助大家锁定自身的钙 ， 所以大家都格外推崇 。
【医学小栈|骨疏松的人吃氨糖就可以？入秋后，1种食物或增加骨密度，可多食】不过 ， 基于目前对于氨糖的研究 ， 对于骨关节疾病产生的作用也并没有那么多 ， 只是作为一种辅助手段 ， 而对于骨质疏松的出现 ， 是由于多种因素共同作用而成的 ， 单纯从氨糖角度是无法治愈骨质疏松 ， 吃多了反而会有副作用 。
立秋过后 ， 养骨进入关键期 ， 建议常吃1种养骨食物
1、鸡蛋
一天一个鸡蛋 ， 可以满足人体对营养物质的需求 。 而吃多了反而对身体也没有过多好处 。 鸡蛋中的蛋白质以及其它物质 ， 可以增强自身的钙质 ， 强健骨骼 ， 防止骨量丢失 。 所以适当每天吃一个鸡蛋 ， 预防骨质疏松的出现 。
哪些人是骨质疏松的高危人群？
（1）经常运动锻炼不足1小时的人
（2）经常一天吸烟2盒以上的人
（3）经过暴饮暴食的人
（4）经常睡眠不足7小时的人
（5）经常喜欢吃甜食的人
总结：相对于大家盲目地补钙 ， 过多的钙可能会导致高钙血症的出现 ， 这也就导致了其它病情的加重 。 所以面对骨质疏松这种慢性骨科疾病来说 ， 还是建议大家从全方位了解之后 ， 及时做好预防工作 ， 以免骨质疏松加重 。
经验总结扩展阅读
- 有一种刻在骨子里的修养，叫不说
- 下巴龅牙+地包天的大妈脸少女，削掉颌骨、下巴，变最美最励志网红！
- tvb TVB老戏骨坦言，内地片酬待遇堪比好莱坞，想和妻子来内地发展
- 因为“已孕”和“未孕”女性的区别，骨盆变化很难掩盖，一眼就能看穿
- 修容 ?“皮相化妆”和“骨相化妆”到底区别在哪？做对了堪比“换头”！
- 眼睛刘亦菲的花木兰造型真绝！轮廓飒，骨子里娇柔，5个能耐！你也可
- 下巴骨相化妆=换脸？合适自己才最有效
- 要求鼻整形张磊：综合隆鼻好吗？耳软骨隆鼻你真的适合吗？
- 这个男人|吃饭时，能为你做这4件事的男人，一定是爱你入骨了！
- 80后美女医学博士：怀孕生子后瘫痪，被丈夫抛弃，4年后逆风翻盘