刘佳欣|42岁女子心悸1年暴瘦35斤，医生：4种食物是“刷脂王”，可多吃
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今年42岁的女人刘佳欣（化名） ， 是一个自由直播人 ， 前段时间因为在直播的时候 ， 被人说身材有点胖 ， 身材都开始走样了 ， 但是刘佳欣并没有因此放弃直播 ， 而是想尽各种方法来进行减肥 ， 来让自己瘦下来 。
但是刘佳欣一直都控制不住自己 ， 前脚还和自己说应该减肥 ， 但是后脚就吃起来蛋糕了 ， 前前后后一共花了三个月的时间来减肥 ， 但是不仅一点都没瘦下来 ， 反而还胖了20斤 。
如果只是简单的变胖了的话 ， 倒也没什么可说的 ， 但是刘佳欣还患上了严重的高血脂 ， 头疼、头晕、胸闷、气短、严重的时候自己还会出现四肢麻木、心悸的情况 。 大夫和刘佳欣说 ， 自己这么年轻 ， 如果现在不赶紧减下来的话 ， 可能会引起冠心病等心脑血管疾病 。
刘佳欣这回真害怕了 ， 吃素减肥1年暴瘦35斤 ， 医生：4种食物是“刷脂王” ， 可多吃
1 ， 山药
山药本身具有降低血液浓度的作用的 。 在降低血液浓度的时候 ， 山药还可以防止脂肪在血管内壁上慢慢聚集 ， 这非常有助于保持血管弹性和血管内壁的流畅 。
2 ， 燕麦
燕麦具有降低胆固醇和降血脂的作用的 。 这是由于其中含有许多膳食纤维 ， 膳食纤维在进入肠胃的时候 ， 会有助于胃肠的蠕动 ， 并且还会降低血液中脂质和有害物质的堆积 。
【刘佳欣|42岁女子心悸1年暴瘦35斤，医生：4种食物是“刷脂王”，可多吃】
3 ， 山楂
山楂中含有果胶 ， 这是一种可溶性纤维 。 这些可溶纤维的作用是 ， 会防止体内多余的垃圾、脂质在血管中堆积 ， 同时会增强血管弹性 ， 防止出现动脉硬化 ， 帮助溶解胆固醇 。
4 ， 银耳
银耳是一种生活中很常见的膳食补充剂 ， 它其中含有营养植物纤维 ， 能够促进肠道蠕动 ， 降低身体对脂肪的吸收 ， 也就会避免体内出现多余的脂肪 。
高血脂人想要减肥 ， 还是需要通过其他方式来辅助的 ， 因为不管是降血脂还是减肥 ， 都是一个综合性很强的过程 ， 更何况刘佳欣现在不仅减肥 ， 而且还需要降血脂 。 平时刘佳欣除了坚持运动之外 ， 还一直都在坚持补充一种口服液 。
这是因为减肥、降血脂都需要补充营养的 ， 而此酸中含有果酸、氨基酸、维生素、各种生物酶以及七大抗衰老物质 ， 这些营养物质都是小分子的 ， 被人体补充之后可以迅速作用在血液、血管以及心肌细胞上 ， 化解血液中的脂质 ， 增强血管壁弹性 ， 增强心肌泵血能力 ， 辅助降血脂 。
不仅降血脂真的很有必要 ， 生活中还应减少脂质的摄入 ， 可适当减少食用这3个食物
1 ， 腌制食物
腌制食物在腌制的过程中 ， 都会放入大量的盐 ， 这就导致盐含量超标 ， 会增加肾脏的负担 ， 引发高血脂、高血压 。
2 ， 加工肉类食物
比如火腿肠 ， 一般而言 ， 这种食物中都含有亚硝酸盐 ， 可能导致肝脏病变 ， 同时还会增加脂肪的摄入 ， 诱发高血脂 。
3 ， 披萨
披萨是一种不折不扣的“垃圾食品” ， 一块中等大的披萨含有350-500卡的热量 ， 脂肪含量可想而知 ， 不宜经常食用 。
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