苹果|秋季女性吃这6种食物最养颜( 二 )
6、燕窝
最后一个是女性滋补类的食品 ， 燕窝含有丰富的活性蛋白 ， 能够提高人体免疫力 ， 促进新陈代谢 ， 除此之外燕窝还含有丰富的磷、钙、铁、钾等营养成份 ， 是养阴、润躁、益气、补中、养颜保健佳品 。
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