39奇妙的中医|出现4种“怪异”症状，说明糖尿病肾病来了！做好4件事或可预防( 二 )
其次 ， 我们都知道一旦肾功能下降 ， 我们肾脏无法很好的帮助排水、排钠 ， 就会出现水肿 ， 特别是双下肢的水肿 ， 严重的还可以导致全身的浮肿 。 所以糖尿病患者如果无缘无故出现水肿 ， 要警惕是糖尿病肾病 。
?此外有长期糖尿病史的患者 ， 常常会伴随着多种病变 ， 如糖尿病足 ， 高血压 ， 视网膜病变等 ， 虽然有些症状并不那么的明显 ， 但若是短期内视力下降的明显 ， 看东西模糊了不少的时候 ， 糖友们就该警惕 ， 是不是肾脏功能已经严重损伤 ， 病情已经达到了不可逆转的地步 。
不仅如此 ， 有糖尿病肾病的人由于体内血细胞的生存环境较差 ， 骨髓的造血能力下降 ， 促红素生成减少 ， 会使红细胞的寿命明显缩短 ， 红细胞生成减少 ， 会表现出轻贫血的现象 。
?三、糖尿病肾病治疗 ， 有3道防线
在欧美国家 ， 甚至日本 ， 糖尿病肾病已经成为了终末期肾病的罪魁祸首 ， 而我国也有这一趋势 ， 足以见得 ， 关注糖尿病肾病迫在眉睫 。
近年来 ， 国内外学者针对糖尿病肾病的研究也取得了许多重要进展 ， 糖尿病肾病的防治应强调早期筛查、早期诊断、早期治疗 ， 一体化综合管理 。 糖尿病肾病的治疗要构筑起三道防线 ， 牢牢降低肾病的进展风险 。
第一道防线：控制血糖 。 坚持自我血糖监测 ， 积极将血糖控制在正常范围以内 ， 减少血糖剧烈波动情况 。
第二道防线：积极的控制血糖和血脂 。 若已有糖尿病肾病 ， 严格的控制血压和蛋白尿 ， 遏制肾脏病进展 ， 保护肾脏基本机能 。
第三道防线：饮食控制 。 日常饮食对于血糖的控制至关重要 ， 饮食选对就相当于血糖控制好了一半 。 降低餐后血糖生成指数 ， 保护残余肾功能 ， 避免进入尿毒症期 。
?四、糖尿病的防治 ， 离不开生活干预
肾脏主要负责我们人体代谢废物的滤除 ， 是人体的“垃圾处理站” 。 而体内过高的血糖却在一直威胁着肾脏的健康 ， 导致并发症的出现 ， 因此在日常的饮食中 ， 糖友们更应该摄入优质蛋白 ， 合理饮食以减少肾的负担 。
1、控制饮食不是控制主食 ， 油脂的摄入量也很重要
在很多人心中 ， 得了糖尿病就得控制饮食 。 诚然 ， 这个观念并没有错 ， 但是控制饮食绝不仅仅是控制主食 。
糖尿病患者控制油脂也十分重要 ， 过量摄入高油脂的食物 ， 可能会加重肥胖 ， 从而影响到胰岛素的分泌 ， 从而加重糖尿病 。
此外 ， 我们还要树立一个正确的观念 。 得了糖尿病并不意味着完全放弃主食 ， 而是根据自己的身体实际情况来选择适合的饮食 。 如主食可以选择像荞麦、糙米这样的粗粮 ， 低GI ， 还可以摄入维生素 ， 促进代谢 ， 也可以选择合理营养搭配 ， 选择一些低碳水的食物 ， 并相应减少主食的摄入量 。
?2、每天食物这样搭配 ， 保证正常的营养 ， 更有利于控制血糖
糖尿病的患者在注意饮食的时候 ， 同时也要保证营养 。
因此 ， 我们建议糖尿病患者肉蛋类每天摄入量的体积约50-100g ， 蔬菜类建议每天摄入量为500-1000g ， 合理营养搭配 。 除此之外 ， 如果吃了红薯、土豆、芋头等淀粉高的食物 ， 摄入的主食量就可以相应减少一些 ， 严格控制碳水化合物的摄入 。
比如说 ， 今天的菜肴里有“芋头蒸排骨” ， 或者吃了“土豆丝” ， 那么米饭就要酌情减量了 。
?3、患了糖尿病不等于与水果绝缘 ， 不同时期这样吃水果
很多人认为得了糖尿病 ， 就意味着与含有果糖的水果绝缘了 ， 其实并不是 。
当空腹血糖控制在7.0mmol/L以下 ， 餐后2小时血糖在10mmol/L以下 ， 糖化血红蛋白（HbA1c）在7.0% 以下时 ， 且近期没有经常出现血糖忽高忽低的现象 ， 血糖平稳控制得比较理想时 ， 是可以享用水果的 ， 可以适当吃一些如樱桃、苹果等含糖量相对较低的新鲜水果 。 但要注意的尽量不要喝果汁 ， 水果榨成果汁后糖负荷较高 ， 容易血糖升高 ， 不利于控制血糖；而且果汁中的维生素及纤维素流失、饱腹感下降、总能量也会增加 。
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