古今医案研读|35岁小伙“内卷”3年，确诊脑梗偏瘫，医生叹息：“内卷”害人不浅( 二 )
预防脑梗 ， 高血脂患者日常生活中可以多喝水 ， 水可以促进身体循环 ， 减轻血液粘稠度 ， 增强身体代谢 ， 对于血管狭窄等多种症状有良好的改善 。
2、劳逸结合 ， 保持规律的作息
【古今医案研读|35岁小伙“内卷”3年，确诊脑梗偏瘫，医生叹息：“内卷”害人不浅】尤其是经常久坐不动的上班族 ， 建议生活中保持劳逸结合 。 闲暇时间 ， 建议保持积极的锻炼 。 然而 ， 许多人不知道如何有效地锻炼 。 例如 ， 很多人每天步行 ， 但锻炼的效果非常小 。 平时可以按照“357”锻炼方法锻炼 ， 每周锻炼30分钟 ， 每周约5次 ， 完成锻炼自己的年龄加心率等于170左右为宜 。
经验总结扩展阅读
- 古今十大之最，长见识了！
- 郑板桥一首《沁园春·恨》，世人称其是古今之最“癫狂”之作！
- 中国古今名人十个经典名句，太精彩了！
- 悼亡诗 他是古今第一美男子，妻子去世，终身不娶，写下中国第一首悼亡诗
- 古今医案研读 42岁女子每天泡枸杞水，确诊甲状腺癌，医生：喝水“1习惯”犹如慢性自杀
- 古今医案研读 萝卜是胃病的“加速器”？想要养好胃，饮食还需减少这“3白”
- 古今医案研读 年轻时乱掰手指，老了会得关节炎？掰了60年的科学家给你答案
- 古今医案研读 “肝”出来的明天真的牢靠吗？4个祛肝毒妙招给你打下健康基础
- 古今医案研读 乙肝患者不能吃羊肉？医生：真正不能吃的，已列入“黑名单”，尽早远离
- 古今医案研读 夫妻双双确诊甲状腺癌，医生叹息：无知，洗碗怎能常用“这1物”