少林五步拳实战少林拳训练( 三 )

6、提膝仆步穿掌
(1)提膝防勾腿
双方搏战，对手突然发左勾踢腿勾击我前支撑腿脚跟时，我急速右腿屈膝上提躲闪来腿，双手体前随动，目视腿部（图35）。

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要点：提膝及时、快速，左腿扣趾抓地站稳。
(2)提膝挡腿
双方搏战，对手突发右横鞭腿猛踢我侧肋时，我急速上提左腿由里向外用外膝阻挡来腿，双手体前随动，目视腿部（图36）。
要点：提膝阻拦腿准确、及时，接触瞬间腿肌紧张，右脚扣趾抓地站稳。
(3)提膝穿喉
双方搏战，对手进身突发左斜撞膝攻击我心腹时，我急速提右膝阻拦，同时发右掌穿击其咽喉，左掌随护胸前，重伤对手（图37）。
要点：提膝及时，拦膝肌肉紧张，穿掌凶狠，力达掌指尖；上体前倾弓背发力，左脚趾抓地站稳。
(4)仆步劈腿
双方搏战，对手突发右脚低弹腿猛踢我右小腿时，我急速身体后移，蹲变成仆步，同时用右掌由上向下劈击来腿脚面，破化其进攻，左掌随摆身体左侧，目视右掌（图38）。
要点：变步快速，劈掌有力，力达掌根，呼气发力，意念凶狠。
(5)仆步拧摔
双方搏战，对手进身欲抱我腿施摔技时，我急速用双手抓拧对手肩领衣服或头部，同时右转身蹲仆步向我体斜后方拧摔对手，令其倒地（图39、40）。
要点：抓拧准确有力，双手弧形发力，闪身、蹲步快速，意气相合。
(6)仆步侧闪
双方搏战，对手突发右里合腿猛踢我头面时，我急速后移身体重心，蹲成仆步躲闪来腿，破化其进攻，双手体前随动，目视对方腿部（图41）。
要点：躲闪及时，头颈上领，随时做好反击准备。
7、虚步挑掌
(1)抱臂挫肘
双方搏战，对手突然上步用右手抓拉我胸部衣服，左手劈砸我面门时，我急速用双手抱控其手臂，右手上托，左手下压，错别对手肘关节，同时身体重心移变成高虚步，重伤对手（图42）。
要点：抱臂准确，双手错肘与身体下沉之力相争，意念凶狠，呼气发力，快爆强烈。
(2)挑裆过肩摔
双方搏战，对手突然上右步出右冲拳攻打我面门时，我急速用左手挑拉其右手腕，同时上右脚，右手由下向上穿挑对手裆部，使用过肩摔将其摔倒在地，重伤对手（图43）。
要点：防守准确，进步穿裆快猛，左手下拉、右手上挑与顶肩转身劲合一处，意念凶狠，呼气发力。
(3)虚步抽打
双方搏战，对手突然进步发左直拳打我面部时，我急速后撤左脚蹲变成虚步，同时左手向外刁拉其手腕，右拳猛打对手左肋，重伤对手（图44）。
要点：防守准确，抽打快速有力，转腰送肩，力达拳面，意念凶狠，呼气发力。