|减肥没效果？都是这三个坏习惯造成的，快来看你踩雷了没！( 二 )
就比如 ， 如果你发现最近三四天 ， 体重没有增加 ， 就说明现如今你的身体中摄入量和消耗量是相等的 ， 可以继续维持；如果你发现最近体重有逐步上涨的趋势 ， 那我们就可以加大运动量或者减少入食来控制下体重 ， 从而从根本上避免长胖！
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