罗医生说健康|血液的“稀释剂”被找到，不是枸杞，敞开吃，降脂通血管，远离头晕手麻( 二 )
3.视力下降 ， 眼前突然发黑
4.耳鸣 ， 耳垂出现褶皱
5.频繁打呵欠 ， 容易疲倦
6.胸闷气短 ， 身体乏力
血管的“稀释剂”被找到 ， 不是枸杞 ， 敞开吃 ， 降脂通血管 ， 远离头晕手麻
日常养护血管 ， 还需做好2件事
1、常锻炼
经常运动是保持血管健康最好的方法 ， 每天适量进行运动 ， 不仅能增强身体的抵抗力 ， 还能加速身体的新陈代谢 ， 而且运动的时候还能让血流速度加快 ， 促进血液中毒素和垃圾的爬出 ， 有效维护血管健康 ， 日常可以选择瑜伽、游泳、跑步等有氧运动 。
2、合理饮食
并从口入 ， 不健康的饮食严重影响血管健康 ， 日常饮食一定要注意荤素搭配 ， 粗细均衡 ， 建议日常多吃新鲜胡萝卜、包菜、茼蒿等蔬菜 ， 同时还要多补充优质蛋白 。
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