劢健康|醉酒后别采取这3种夺命姿势：平卧 俯卧 坐位
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醉酒一般是因为饮酒过量而表现为中枢神经系统先兴奋后抑制的一种失常状态 ， 如果采取不正确的姿势休息很可能会出现呼吸困难等症状 ， 严重者还会导致呼吸循环衰竭甚至危及生命 。 特别是下列三种姿势 ， 醉酒者不宜采取 。
平卧位：
这是醉酒者通常采取的姿势 。 喝醉的人往往会呕吐 ， 但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓 ， 这时醉酒者如果是仰卧平躺 ， 那么呕吐物很可能会返流入气管 ， 发生误吸 。 轻者造成吸入性肺炎 ， 严重者可导致气管堵塞而窒息死亡 。
俯卧位：
醉酒者多处于昏迷状态 ， 全身肌肉松弛瘫软 ， 变换体位的支撑力量大为减弱 。 俯卧位时口鼻朝下 ， 常常会埋入被褥或软枕中 ， 导致口、鼻呼吸通道不畅 。 加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制 ， 呼吸动作大为减弱 ， 躯体重力又使胸腹部受压 ， 使呼吸进一步受到限制 。 以上诸多因素 ， 可能导致吸入空气不足 ， 使机体缺氧 ， 进一步加重酒醉后的昏迷 。
坐位：
深度醉酒者由于体内循环受到抑制 ， 心血管反射调节能力减弱 ， 加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分 ， 血管内血容量相对不足 ， 容易导致低血压、休克发生 。 血压低时 ， 坐位会不利于脑部的血液供应 ， 也不利于下半身的血液回流 ， 因而造成血容量更加不足 ， 使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少 。
【劢健康|醉酒后别采取这3种夺命姿势：平卧 俯卧 坐位】
正确的姿势：
对于醉酒者而言 ， 保持正确的姿势 ， 预防醉酒后体位不当而可能出现的严重并发症 ， 显得更为重要 。 因此我们建议：首先要给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等 ， 抬起下颌 ， 头部后仰 ， 保持呼吸道通畅；然后采取侧卧位 ， 这样便于呕吐物引流 ， 防止误吸入气管引发窒息 。 最后 ， 一旦醉酒者出现危险状况 ， 家人或朋友应及时送醉酒者到就近医院救治 。
补充阅读：喝酒前来点“酸奶”护肠胃
喝酒伤身 ， 这是人人都知道的事情 ， 但是戒酒就很难了 ， 尤其是一些男性更容易多喝酒 ， 而且在应酬的场合 ， 是必须要喝酒的 ， 喝酒对男性的身体是有很大的伤害的 。 那么喝酒的男性应该怎么调养呢？
“喝酒前不能空着肚子 。 ”这是很多人的亲身体验总结出来的规律 。 广州药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊说 ， 空腹喝酒最容易醉 ， 因为腹中没有食物 ， 酒水在肠胃里被快速吸收 ， 身体的醉酒“反应”也来得快 。 因此 ， 在喝酒前尽量多吃点食物 。 在喝酒之初 ， 吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物 ， 这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收 ， 进入血液里的乙醇就少了很多 ， 这样人就不容易立即“上头” 。 如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适 ， 可以在喝酒前喝一杯酸奶 ， 奶饮料可以在胃中形成保护膜 ， 能预防酒精过多进入人体 。
蜜糖水是“解酒”首选
酒过三巡之后 ， 有人便不堪酒力 ， 开始语无伦次 。 为避免酒后失态 ， 自然要赶紧“解酒” 。 专家介绍 ， 目前的研究认为 ， 只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用 。 因此 ， 如果已经喝醉 ， 最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水 ， 因为蜂蜜中含的大部分都是果糖 。
其次 ， 还可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶 。 如果无蜂蜜 ， 也没有鲜果汁 ， 那么喝糖水或果汁饮品也能起到一定的解酒作用 。
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