点评新生活|如何预防颈椎病？骨科专家：可以试试这几种方法！( 二 )
4.长时间近距离看东西时 ， 尤其是处于低头状态的人 ， 不仅会影响颈椎 ， 还容易造成视疲劳 ， 甚至诱发屈光不正 。 因此 ， 每次你坐在办公桌前太久 ， 你应该
好吧 ， 到远处大约5分钟 。 这样既能消除疲劳 ， 又有利于颈椎的保健 。
一旦出现颈椎不适应及时治疗 ， 同时要注意让颈椎充分休息 ， 避免过度劳累 。 外敷膏药有助于疏通经络 ， 经常运动有助于恢复颈椎曲度 ， 注意颈椎健康 ， 从每一件小事做起 ， 养成健康的生活习惯 。
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