怀孕24周，胎儿和孕妇有哪些变化，这些变化与注意问题要清楚( 二 )
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除了检查外 ， 这几个也得注意：
孕妇需要补充营养 ， 吃一些富含优质蛋白质、DHA、卵磷脂、钙铁、碳水化合物、维生素等等的食物 ， 比如牛奶、鱼类、动物肝脏、粗粮以及新鲜果蔬等等 。 孕妇需要适量运动 ， 除了特殊情况必须卧床养胎 ， 孕妇每天都得适量运动 ， 运动舒缓为主 ， 比如散步、孕妇瑜伽之类的 ， 有人陪伴 ， 注意安全 。 孕妇需要充足睡眠 ， 每天早睡早起 ， 养成一个良好的睡眠习惯 。 孕24周以后 ， 孕妇的肚子慢慢增大 ， 尽量不要长时间仰卧着睡眠了 。 孕妇需要好的心情 ， 虽然已经度过最危险的孕早期 ， 但是胎儿的危险仍然存在 ， 建议孕妇调整好心态 ， 尽量平和一些 ， 开心一些 ， 不要太焦躁 ， 抑郁 。 孕妇需要科学胎教 ， 每天可以跟胎儿互动一下 ， 促进胎儿的健康发育；同时还得远离噪音 ， 这些噪音不仅会影响胎儿的休息 ， 分贝太高的话还会损伤胎儿的听力 。 综上 ， 大家都了解了吗？欢迎留言探讨~返回搜狐 ， 查看更多
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