1.渐进式暴露法:让孩子逐渐接近高处,例如从玩具床开始,然后逐渐逼近更高的床或楼梯 。这可以帮助孩子逐渐适应高度并减轻他们的恐惧 。
2.正向引导:鼓励孩子用积极的口吻和态度对待高处,例如说:“上去很好玩,我们一起去看看吧!”避免使用强迫或惩罚的方式 。
3.呼吸训练:当孩子感到害怕时,教他们深呼吸和放松 。通过呼吸练习来控制心率和焦虑感 。
4.积极反馈:当孩子克服了高处的恐惧时,给予他们积极的反馈和奖励,增强他们自信心和勇气 。
【感统孩子怕高怎么克服恐惧】5.陪伴支持:在孩子训练时,期间陪伴、鼓励孩子部署心理支持 。这让孩子感到被支持和受到关注,从而增加其勇气和安全感 。
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