怀孕后，4种食物孕妈尽量多吃点，或促进胎儿智力发育，别不舍得
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花生花生是我们生活中比较常见的一种食物 ， 含有丰富钙元素、脂肪酸、赖氨酸以及多种微量元素 ， 其中的脂肪酸可以帮助降低孕妈体内胆固醇的含量 ， 对孕妈的血液循环有很大的好处 ， 而赖氨酸这种物质可以促进胎儿大脑细胞的发育 ， 让宝宝更聪明 。
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鱼肉鱼肉也是大家比较喜欢吃的东西 ， 它的营养价值非常丰富 ， 含有较多的蛋白质 ， 对宝宝的智力发育有着很大的帮助 ， 而且鱼肉也非常好消化 ， 常吃也不会让孕妈出现变胖的情况 。 因此 ， 怀孕后 ， 孕妈尽量多吃点鱼肉 ， 别不舍得 。
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鹅蛋鹅蛋虽然不是我们常吃的蛋类食物 ， 但是鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质与人体所需的多种氨基酸 。 孕妈常吃可以促进胎儿大脑及神经组织的发育 ， 增强免疫力 。 而且鹅蛋还有去胎毒的功效 ， 能够预防宝宝出生后有黄疸 ， 不妨多吃 。
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燕窝燕窝里面所含的营养成分比一般的营养品含量高 ， 它能够很好的帮助孕妈调节身体 ， 而且对宝宝大脑的发育也有很大的促进作用 。 因此 ， 孕妈怀孕后 ， 尽量多吃一些燕窝 ， 或促进胎儿智力发育 ， 别不舍得 。 返回搜狐 ， 查看更多
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