女性过了30，多吃此果，美容养颜，滋补身体，提高免疫
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猕猴桃
猕猴桃当中很有维生素C ， 可以强化人体的免疫系统 ， 可以促进伤口愈合 ， 它当中含有的肌醇及氨基酸 ， 可以抑制抑郁症 ， 可以补充脑力消耗的营养 ， 补充熬夜加班失去的体力 。
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这种菜叫做冰菜 ， 不是很常见 ， 价格十几元一斤 ， 算是比较昂贵的一种蔬菜 ， 冰菜中的营养物质含量很高 ， 氨基酸的含量也很高 ， 常吃冰菜 ， 可以防止高血脂 ， 脂肪肝的产生 ， 虽然比较贵 ， 但是为了大家的健康 ， 再贵也值得 。
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酸酸甜甜的樱桃铁的含量较高 ， 居于水果首位 。 维生素氮含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍 。 同时 ， 樱桃中的维生素C还有抵抗黑色素形成的能力 ， 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。 所以樱桃也是大多数女生更加喜欢的水果 。 但是吃樱桃也要注意樱桃性温热 ， 热性病及虚热咳嗽患者忌食 ， 溃疡者上火者慎食 。 樱桃虽好吃 ， 但也不要贪多 ， 平时要注意它的饮食禁忌 ， 还有车厘子跟樱桃这两种水果要分清 ， 因为它们的功效是不同的 。 返回搜狐 ， 查看更多
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