睡眠保持美丽并不困难，痘博士两招助你皮肤光滑无痘！
现在的人们都太忙碌了 ， 忙到即使脸上长痘也无暇顾及 。 毕竟人们现在的生活和工作压力太大了 ， 早上起来走在路上看到的都是匆匆忙忙的上班族 ， 大部分手里拿着早饭 ， 各自出发往自己的目的地 ， 路边也很少能看到悠闲享受生活的人们了 。 不过 ， 这也是没办法的事情 ， 时代在变化 ， 我们总不能停滞 ， 但是这样快节奏的生活方式也让很多人的脸上开始频繁的冒痘 。 要是一两个那也没有什么 ， 毕竟数量少 ， 不显眼 ， 但是长的多的人可就痛苦了 。 即使如此 ， 小编也得劝大家方法总比困难多 ， 如果做好这两点 ， 那也是能祛除痘痘的!
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1、充足睡眠 ，经常运动
保持乐观情绪 ， 保持充足睡眠 ， 晚上也在11点钟之前睡下 ， 尽力不要情绪焦虑和紧张 ， 保持肠道的通畅 ， 使身体的垃圾能够及时的排出 。 如果想要皮肤更好些 ， 建议多做运动 ， 多流些汗 。
【睡眠保持美丽并不困难，痘博士两招助你皮肤光滑无痘！】2、刷牙后嘴周要冲洗干净
刷牙的时候要多用清水冲涮 ， 以免牙膏残留在嘴巴周围也会长痘 ， 牙膏里面有些东西是不可以长时间的保留在口中的 ， 因为某些物质经过长时间的发酵 ， 会影响皮肤导致长痘 。
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这两点虽然看起来和祛痘毫无关系 ， 是实际上并不是这样 。 充足的睡眠可以提升我们的身体活力 ， 也能给肌肤的修复给与一定的力量 。 而运动又可以在一定程度上舒缓我们的压力 ， 在一点那个程度上舒缓身心的压力 。 清洁干净嘴巴周围 ， 不留下牙膏的残留 ， 也能够让皮肤看起来更干净 ， 维持皮肤表面的通畅呼吸 ， 以免 ， 牙膏的残留堵塞了毛孔 ， 这样的话就更容易长出痘来了 。 另外小伙伴们 ， 祛痘要坚持到底 ， 不能放弃!
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