江疏影 吃一次或等于6瓶奶,消化科医生:你若爱吃,胃病或能不再来扰
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芳芳今年22岁 , 高中毕业后就不再上学了 , 开始出去打工 , 这几年来 , 进过厂、做过服务员 , 换过多种工作 , 现在在一家美容会所做美容学徒 。
芳芳属于微胖的女孩 , 她看到会所里其他女孩年轻漂亮 , 很羡慕 , 于是下定决心减肥 , 每天吃水煮青菜 , 不吃含油的食物 , 再加上锻炼身体 , 慢慢的她瘦了很多 。
可是相应的 , 她的身体也受到了损害 , 她最近一段时间总是感觉肚子疼痛 , 进食的时候感到恶心 , 她以为自己节食过度引起的胃部不适 , 就没过多在意 。 谁知 , 她竟在一天中午吃午饭的时候突然晕倒 , 其他学员看到后立刻叫来老师 , 赶紧把她送进医院 。
经过一系列检查 , 医生发现她并没有什么大病 , 就是胃里受到了一定程度的损害 , 属于慢性萎缩性胃炎 。 在芳芳醒来后 , 医生向她了解生活习惯时 , 发现她的饮食很有问题 , 猜想或是3个习惯引起的胃炎 。
消化科医生:3个习惯或是胃炎的“加速剂” , 要改掉
1.不吃早饭
芳芳减肥期间 , 不吃早饭 , 只喝点热水 , 可是不吃早饭对胃的伤害很大 。 胃经过一晚上的休息已经消化完毕 , 如果不吃早餐会刺激胃酸分泌过多 , 刺激胃粘膜 , 长期以往 , 容易会诱发胃炎、胃溃疡等胃部疾病 。
2.常吃没营养的食物
芳芳在减肥期间经常吃一些水煮青菜 , 低脂面包片这类食物 , 很少进食有营养的食物 , 这样短期虽然能达到减肥的目的 , 但对身体伤害很大 。 身体长期缺乏含蛋白质和维生素之类的营养物质 , 影响胃部吸收营养 , 导致身体中营养跟不上 。
3.心情烦躁
芳芳在减肥期间总是心情烦躁 , 很想放弃但是又想让自己瘦下来 , 经常感到不开心 。 医生告诉她 , 心情也会影响到胃部健康 , 当心情不畅时 , 胃部受到刺激 , 会分泌过多胃酸 , 严重的还会产生胃部病变 。
【江疏影 吃一次或等于6瓶奶,消化科医生:你若爱吃,胃病或能不再来扰】医生建议:想要胃部健康 , 这2个坏习惯也要改掉
1.暴饮暴食
暴饮暴食是一种很不健康的饮食方式 , 会增加胃部的消化负担 , 引起胃部扩张 , 损害胃部粘膜 , 从而导致胃炎、胃黏膜腐烂或是胃出血 , 增加胃部病变的可能 。
2.狼吞虎咽
吃饭时狼吞虎咽会影响胃部消化 , 导致胃部消化不良;而且 , 咀嚼的过快 , 有些食物在未充分嚼碎的情况下吞咽下去 , 还会刺激消化器官 , 引起不适 , 增加胃食管反流的几率 。
吃一次或等于6瓶奶 , 消化科医生:你若爱吃 , 胃病或能不再来扰
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