哺乳期可通过调整饮食结构和增加体育锻炼 ， 进行瘦胸 ， 常见分析如下：
1、饮食方面：患者应避免摄入过于油腻的食物 ， 如红烧肉、肥肠、鲈鱼、肘子等 。上述食物内含有大量的脂肪和胆固醇 ， 会使体内脂肪层变厚 。患者也应摄入腌制食品 ， 如腌酸菜、腌腊肉等 ， 可适当摄入新鲜水果和绿色蔬菜 ， 适当摄入低脂肪的优质蛋白 ， 常见有新鲜的鱼肉、虾肉 ， 较瘦的牛肉、羊肉等；
【哺乳期怎么瘦胸】2、锻炼方面：如做平板运动、慢跑 ， 甚至游泳等 。
但不建议患者在哺乳期过度瘦身、瘦胸 ， 否则可能会导致体内营养摄入不足 ， 影响哺乳 ， 并且对身体恢复有害 。如果患者需要瘦胸 ， 可到医院的专门科室 ， 如内分泌科 ， 或者营养科 ， 进行相关咨询 ， 医生会给予比较合适的建议和指导 。
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