停止内耗，常对自己说这3句话，你会快乐很多( 二 )
很多内耗的人 ， 最大的问题就在于花太多的时间在为“过去”遗憾 ， 又花太多的精力在为“未来”担忧上了 ， 却辜负了每个最值得珍惜和可以把握的“当下” 。
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三、没必要
当你在为别人的一句话辗转反侧睡不着的时候；当你为了一件事情担心焦虑的时候；当你为了一个人泪流满面的时候；当你因为一次愤怒与人唇枪舌战的时候；你得到了什么？
我们都很羡慕那些在生活的鸡零狗碎、一地鸡毛面前 ， 却平和安静的人；羡慕那些面对失去、面对诋毁、面对不公平 ， 却还保持冷静的人；我们以为他们一定有很强的自制力 。
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但其实 ， 心若明白 ， 一切自然可以放下 。 人生有两种“没必要”；无能为力的人和事 ， 没必要烦恼；不重要的人和事 ， 没必要计较 。
所以当你在为一些人和事情情绪失控的时候 ， 不妨问问自己：这件事我有能力改变吗？这个人值得我去为他情绪失控吗？
最后你会发现 ， 烦恼、焦虑、责备、抱怨很多都“没必要” 。 不能改变的事情 ， 最好的方法是接受；不值得计较和付出的人 ， 最好的办法是无视 。 这样人生 ， 会快乐很多 。
【停止内耗，常对自己说这3句话，你会快乐很多】end
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